屁股扁平下垂的适合穿什么
请问身体不匀称，腰部以上瘦，臀部以下胖，怎么减脂？
请问身体不匀称，腰部以上瘦，臀部以下胖，怎么减脂？
你这种情况被称为梨型身材，普遍出现在女性，这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。
一般造成这种身材的原因有几种！
一：长时间的久坐
现在很多上班族一坐就是好几个小时，屁股慢慢的变成又扁又大了。
二：裤子尺寸不合
紧身的牛仔裤，塑身内衣，甚至超短裙之类的性感内衣都会让你下身发胖。太紧的裤子不仅是阻碍你腿部活动，而且会影响你腰和腿部的血液循环，导致脂肪堆积。短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
三：饮食高热量高脂肪食物
大多数梨形身材者都不注重饮食，不仅喜欢高热量的甜点和油炸食品，吃饱后又习惯坐着，平时也不爱运动，慢慢的臀部和大腿开始堆积脂肪，从而形成现在的体型！PS:主要女性脂肪容易堆积在腿部和臀部
四：雌激素分泌紊乱(特指女性)
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
正题
针对下半身肥胖练习的经典动作：
以下6个动作，每个动作3-5组，每组25次，坚持一个月，不仅让你拥有翘臀，还能改善你梨形身材！
饮食指导：
其一：拒绝高脂肪
可选低糖食品代替 脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等都是让你下身也来越胖的元凶，如果你更爱惜身材，就忍一忍吧! 但一些微量糖分的食物，就不需要这么恐怖了，可吃些麻糬、红豆饼是没有关系的喜欢吃冰淇淋的人请你以刨冰或果冻解馋，同时，请慎选饭后甜点!
其二：少吃脂肪多吃蛋白质
可多选鱼、贝类、豆制品 西洋梨体型的人，吃进去的脂肪几乎会全数囤积在皮下。 所以富含脂肪的牛奶、肉类，请控制1天1次即可，奶油、油炸食品都是减肥大忌，尽量避免早餐吃的三明治、汉堡涂抹沙拉酱。正常饮食中可以把一些肉类换成鱼、贝类或豆类制品补充营养，油类则以橄榄油或芝麻油作为替代，并谨守”1餐1小匙“的用油原则。同时多补充足够的优质蛋白如虾、鱼类、瘦肉等。
身高155 飞机场，很瘦，怎么穿合适？
比较瘦小的女生有时穿衣服会有撑不起来的困扰，很多小个子女生都不知道怎么穿才好看又显高，今天小编给大家分享一位小个子女生的时尚穿搭，她的穿搭法则很简单，就是下装尽量选择高腰款的，拉长上下比例，如果同样也是身材瘦小的你，不知道怎么穿搭的话，不妨参考一下，怎么穿都温柔且大气！！
身材参考:158/82斤
1酒红色上衣＋小直筒牛仔裤
超级好看显白的颜色，完全不挑肤色
小版型的直筒裤，谁穿谁好看
一套搭配超级港风
2白色牛仔外套＋碎花连衣裙
实用的一套搭配，很适合这种早晚温差大的季节哦
3蓝色条纹衬衫裙
版型设计很好，收腰＋竖条纹，巨显高~
4V 领针织衫＋鱼尾半身裙
温柔知性，瘦小的女生上身更显窈窕~
5杏色设计感衬衫＋复古格子半身裙
恬静的书卷气息，温柔干净
6蓝色露肩衬衫＋白色风琴裙
超级清爽的浅蓝色配白色半裙，颜色不要太舒服哦
7芥末绿衬衫＋西装阔腿裤
大气简约的一套，瞬间拉高腰线，穿出三七分身材
8拼色衬衫＋牛仔A 字裙，
短裙可以说是小个子福音了，怎么穿都显高！
一套气质简约，日常通勤都ok 的搭配，
9杏色衬衫＋燕麦色背心裙
膝盖以上的长度，不压身高，一套搭配气质简约