吃冬枣的好处和坏处
常吃大枣对身体有什么好处和坏处？
常吃大枣对身体有什么好处和坏处？
大枣，有补中益气，养血安神之功效。而且大枣有很强的抗氧化功效，有抗衰老预防癌症的作用。另外冬枣中富含的维生素c较高，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而达到预防胆结石的发生。但是多吃以后会发胖或者是容易造成拉肚子，还容易伤脾胃。
冬枣吃多了会怎样？
冬枣吃多了会怎样
冬枣吃多了可引起腹泻，影响消化功能。
冬枣又称雁来红、苹果枣、冰糖枣、黄骅冬枣，含有丰富的维生素、钾、钠、铁、铜等微量元素，对健全毛细血管，维持血管壁的弹性有很大作用。冬枣含有芦丁成分，芦丁有改善高血压的作用。
生吃冬枣可以保肝护心，在临床上，冬枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗，可以减少药物对肝脏的损害。另外，适宜吃冬枣的人群有：高血压者、冠心病者、动脉粥样硬化者、贫血者等。
冬枣虽然营养价值高，食用过量可引起腹泻，伤害脾胃。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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冬枣减肥可以吃吗？
适当的吃一些冬枣是能能够帮助减肥的，而且对身体也是有很多好处的，但是在吃冬枣的时候需要注意，空腹吃很容易会导致胃结石，最好是在饭后一小时再吃，两餐中间吃能增加饱腹感，缓解饥饿，降低食物，减少对其他食物热量摄入，这样对于减肥也具有一定的作用。
冬枣败火吗？
不会。
冬枣营养极其丰富，它的维生素C含量是苹果的80多倍，梨的100多倍，被誉为“活维生素丸”。冬枣属于中性水果，吃多了是不会引起上火的，但是也不宜过多食用。比如腹胀、便秘的人不适合吃冬枣。冬枣难消化，会加重这些症状。还有糖尿病患者不宜多食，枣的含糖量极高，多食对于血糖的控制非常不利。冬枣甜腻，不易消化，每天吃10个左右合适。食用冬枣前，最好加盐浸泡一下，有助于去除表面残留的农药。所以女性可以吃冬枣，但是要适量，不能过多的食用。