肠胃消化不好一般生活中怎么调理
肠胃不好，吃什么食物比较好？
肠胃不好，吃什么食物比较好？
大家好，我是天天进厨房的心心妈，很喜欢在这里和大家一起解答问题：
肠胃不好，吃什么食物比较好？
如果有肠胃不好的小伙伴，不妨可以试着做一下我推荐的几道菜，可以有效的改善肠胃。
白菜炖豆腐食材：白菜、豆腐,姜、蒜、香葱
做法：
1.白菜切段，豆腐切块
2.豆腐下水焯一下，捞出沥干
3.白菜下水焯一下，捞出沥干
4.锅中热油，放入姜蒜葱，炒香
5.入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿
6.放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精，即可!
7.加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
小贴士：
1.豆腐焯水，能够去豆腥味儿
2.白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了
3.白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了
食材：牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
萝卜牛腩汤做法：
1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。
2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。
3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
4.白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。
5.继续炖40分钟左右即可。
荸荠南瓜小米粥食材：荸荠、南瓜、小米、糯米，电饭煲
做法：
1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
2.然后按下煮粥健。
3.把荸荠和南瓜去皮切块。
4.煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。
5.直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。
养心暖胃南瓜粥食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)
做法：
1.将南瓜去皮、去瓤切片。
2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。
6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
以上就是我的所有观点，特别开心可以在这里和大家一起分享，感谢大家！
儿童肠胃不好容易生病怎么调理？
儿童的消化系统还处于发育阶段，并未完善。但是当外界病菌入侵，孩子就容易生病，而这多半都与肠胃功能差有关，肠胃功能调节弱，孩子的抵抗力也会变差，生病的机率就会更大。孩子平时肠胃不好，爸爸妈妈们要怎么才能帮孩子调理好呢?
一．注意饮食的荤素搭配由于一些热量的缺乏或者营养的失衡，导致肠胃功能紊乱的情况，也导致了孩子肠胃经常觉得不适。饮食上要注意营养的搭配，拒绝油腻或者不易消化的食物，多吃一些新鲜蔬菜和富含维生素的水果以及高蛋白的食物，尽可能的平衡合理的饮食。
如果孩子经常出现拉肚子等症状，平时可以给孩子饮用一些用大米或者小米煮的米汤，对孩子的肠胃有很好的调理作用，有利于调节肠胃的消化系统，健胃消食。
二．养成良好的饮食习惯有些孩子吃饭不定时定量，或者吃饭时狼吞虎咽，速度快。这样对本来还处于发育阶段的肠胃来说会造成一定的消化负担。除此之外，还要教育孩子要慢慢改掉挑食,偏食的毛病。平时也要注意避免吃太多生冷食物，应当多饮用温热水。
三．腹部按摩孩子的肠胃长期不适，平时可以进行腹部按摩，主要方法是以肚脐为中心，用手保持顺时针或逆时针的旋转画圈方法各自按摩30下。
四．可以适度吃一些益生菌补充剂适度的吃一些益生菌补充剂可以从根本上调节肠道菌群平衡，帮助促进肠道的消化和吸收，丰富有益菌群抵御有害病菌的入侵，提升身体的免疫力。可以试试市面上受大众推荐的澳洲益生菌专家life space系列下的儿童益生菌，专为3-12岁的儿童研制，更加适合孩子，平日开一袋用温开水冲服喝，方便也快捷。