7种食物减肥最快方法
减肥的时候肚子饿了，吃什么最好？
减肥的时候肚子饿了，吃什么最好？
吃的好，不饿，而且还能快速减肥。
体重160斤，三个月减掉30斤，
方法直接分享给大家。
早餐； 芡实 莲子 小米 黑米，一起煮粥。
再加 一个鸡蛋
早上10点，加 一个牛油果
午餐 ； 木耳 香菇 羊肉 大葱 包水饺，吃10个
下午茶，16：00，五个蓝莓 一杯纯牛奶
晚餐 炖三菌 一份 一碗三色粥
如果以上做不到，最起码按照两顿这样的餐来吃。
需要记住的：减肥期间，这些食物少吃。
香蕉，榴莲，腐竹，油豆皮，豆泡，酸奶，
油条，油饼，煎饼。
可以选一些，牛油果，蓝莓，草莓，枇杷，
竹笋，菌类这些，降脂，黑米，芡实，莲子 防止发胖，脂肪堆积的食物。
吃一顿胖了快6斤怎么办，是不是不正常？
我觉得很正常吧，什么酒肉，粮食全部下肚！体重自然是不自觉的上涨了！我就有试过，一顿胡吃海喝猛如虎的操作过后，体重多了3公斤！但第二天早上释放后，体重也就回去了！哈哈哈哈………所以不用太过在意，酒肉穿肠过！争做大吃货吧！！！！