仰卧起坐怎样才能做得更多
仰卧起坐比赛怎么才能做的多？
肌肉是日积月累的东东！不是一两天就能练出来的。比赛的早一天不要锻炼或少练，否则影响你第二天的比赛。比赛前把身子热开，做做原地徒手蹲起，或慢跑一小圈，这样可以缓解你的紧张情绪，可以唤起你的运动精神，有助提高成绩
每次做三组，一组二十个，坚持几个月再说。所有的运动只有坚持一段时间才有效果，达到效果后，更应该坚持下去。千万别三天打鱼两天晒网