坚持练出完美身材
拥有好身材是一种什么感觉和体验？
拥有好身材是一种什么感觉和体验？
每个人都会有一个让人羡慕的优点，皮肤白或身材好或头发黑等等。我别的好像没有特别好的，就身材方面是大多数人夸赞的，在澡堂里受到的夸赞是最多的。
20多岁时，在大学澡堂里洗澡，听过背后有两女生小声谈论我身材好。还有工作后在省会参加军训时，也是在澡堂里，同宿舍的女生看到了说，没想到你身材这么好！
说实话，在别人的夸赞下，我才慢慢有了自信呢。
30岁时，生过孩子几年，冬天去镇上澡堂洗澡，给我擦澡的大姐，一边擦，一边说，你身材真好！
每次去逛街买衣服，只要我试了，旁边的销售员都会惊叹一下，身材真好。更别提旁边的顾客向我投来注视的目光。
还有穿着修身的衣服在人多的地方，真的是关注的目光比较多，因为个子高挑身材好的，周边人群里确实不多。
我之前的工作单位，女性偏多，被她们感叹身材好的次数真的不要太多，不是说我小腿直，就是说我脚踝好看，要么说我是大长腿等等，我有一次网上买了条冬天的加绒牛仔裤，被女同事看到了，她也看了某宝上的模特图，说还不如我穿着好看。几个男性也会说我是模特的身材。
连穿着臃肿的冬天，都会被陌生人赞腿直。
更何况天天见面的老公呢，结婚十年了，还没厌。
其实，我感觉自己身材也不是特别好，胸不大是我的一大遗憾，只是比起身边的一般人，算是身材线条曲线比较好吧。
不是有句话说，美人在骨不在皮嘛。
在别人夸赞与肯定下，人才会自信满满啊！才会活的更舒畅嘛。
这就是我为什么偶尔想出门逛逛，增加一点家庭主妇的自信心，省得在柴米油盐中失去生活的方向和否定了自我的价值。
我净身高169厘米，体重常年保持在100-108之间。
下图是今年拍的，36岁，身材依然还是保持着。
深有体会，女人过了35岁，皮肤状态开始走下坡路了，需要通过适量的运动来紧致肌肤。
五十岁开始健身，晚不晚？能练出好身材吗？
我今年58岁，健身有一年半时间了，当时我健身前体重是94公斤，身体状况完全是亚健康。血糖空腹7.6，血压是80到130，重度脂肪肝，脂肪肝经过一年多的锻炼，我的体重现在是74公斤，空腹血糖是5.1，血压70一110，脂肪肝完全没有了。这里要注意的是多参加有氧运动，尽快把体重降下来，一定要管住嘴。