女生18岁了身高要怎么长高
满18周岁了，才163cm，想再长高一点，还有什么办法么？
满18周岁了，才163cm，想再长高一点，还有什么办法么？
一般男孩发育18周岁基本停止长高了，极个别人20周岁后还在发育增长，你再想长高基本没有希望了，1，63米虽然是矮个子，还有好多比你矮的人，知足吧，身高取决于遗传基因，个人是无法改变的事实。如果你是女孩，16.3很不错了。
这需要知道三个问题。一是基因问题，这是关健。二要合理膳食，营养搭配，三要加强锻炼，拉身拉筋，促进骨骼增长。
多运动，补充营养，其他的不能太较真，毕竟很多事不能强求的，个人建议打排球，我初一后基本不长个了，后来高中练排球又涨了几厘米，希望对你有帮助。
18岁，才一米六三，还想再长高一点，也可以，但不可能对每个人都可以，是对某些人，但于移传也有关。人的生长阶段，男的大概在，20岁到24岁，女人大概在18岁到20岁，这年龄阶段就停止再长。要想再长高一点，加强体育锻炼，劳力锻炼|适当的时候再加一些营养。另外，女人也可以穿高跟鞋，也能增高一点，我知道的，就大概这些。
多锻炼，保持充足睡眠，多喝牛奶。
据说还是可以长高的。
首先饮食方面可以听从专业医生或者营养师的建议，但是任何食物或者是元素补充都需要适量的。如果这一方面实在不懂的话就正常喝水吃饭吧。
其次就是锻炼方面，这个可以问一下体育老师或者是健身方面的专家，多做一些类似于拉伸的锻炼练习，有条件的话可以去报一个类似这样的课程。
18岁个子长到1.63M不滿意，提出还想再长高点这一问题的，应是男孩子，女孩有1.63M高就很不错了。
男孩比女孩，一般发育要偏晚1一2年。青春前期从11岁左右开始啟动长个子，每年增高3一5厘米。高峰期在15岁左右，那两年个子会猛一窜，一年能增高7一10厘米。之后又逐年减小，但一般能长到23岁左右才停止。
小楼主今年已18岁，虽然已过了长个子的高峰期，但並未到停止长高的年令，只要加强营养，平时多运动，尤其多做打球、跳跃等运动，个子还是会增高的。
系统性的长期跑步；牛奶，豆制品之类的；睡眠时间充足。
18岁怎样能快速长高？
18岁，怎样才能快速长高。这个在现实生活中，则是欲速则不达的问题。考虑，可以适当的喝牛奶，牛奶的营养成分非常均衡，而且有利于补充钙剂，对于促进身高的生长是非常有好处的。其次就是如果您的身高不满意，这个还存在着基因遗传的问题，也就是说，您的父母个子如果不高的情况下，那么她的子女，高个子的可能性也就不大。