酸枣仁莲子怎样吃治失眠最有效
酸枣仁汤的最佳配方？
酸枣仁汤的最佳配方？
配料和材料
酸枣仁15克，莲子45克，桂圆10片，冰糖适量，水1500毫升。
练习步骤:
一个
莲子去核，所有材料洗净备用。
2
将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生锅中，加水至1500ml，开启养生汤模式。
三
自动断电时，加入冰糖。
四
体热的人可以不加桂圆或少加桂圆。
酸枣仁加莲子加甘草加桑叶加茯苓一起煮水喝功效是什么？
有安神养心的功效。
酸枣仁最正宗的做法？
步骤/模式1
将酸枣仁放入铁锅中用小火炒至熟，捞出备用。;不要油炸它们。
步骤/模式2
桑葚干洗净后，控水晾干。
步骤/模式3
将酸枣仁磨成粉末
步骤/模式4
将酸枣仁磨成粉后，全部倒出，将少量干桑葚和少量酸枣仁粉加入研药机中一起研磨。记得一起加，不然桑葚干就不好吃了。
步骤/模式5
将适量蜂蜜倒入不粘锅，小火慢炖。当蜂蜜开始变稠，发出均匀的气泡时，就可以了。一定要掌握好火候和时间。
步骤/模式6
将药粉和蜂蜜混合均匀，然后戴上一次性手套，揉捏几次。揉成一团直接吃。
酸枣仁汤怎样做？
配料和材料
酸枣仁15克，莲子45克，桂圆10片，冰糖适量，水1500毫升。
练习步骤:
1、莲子去核，所有材料洗净备用。
2.将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生锅中，加水至1500毫升。
3.自动断电时，加入冰糖。
4.体热的人可以不加桂圆或少加桂圆。
酸枣仁配什么治失眠？
失眠可以用酸枣仁配百合或猪心来治疗，也可以直接用酸枣仁和米粥一起熬制，可以有效缓解神经衰弱。另外，失眠的人在饮食上可以多吃桂圆、莲子、红枣。患有失眠，还可以服用安神补脑液等滋补神经的药物。平时可以多做户外运动，睡前用热水泡脚，不要 不要长时间玩手机或看电脑。