食疗降血脂吃什么最好
甘油三酯高饮食吃什么好？
甘油三酯高饮食吃什么好？
甘油三酯是临床上检查血脂的指标，主要指血脂含量。在饮食上要避免油腻的食物，如肥肉，油或者动物内脏。同时还要少吃含有高胆固醇的食物，如松花蛋等。平时应当以清淡为主。适当的多吃一些蔬菜和水果。还需要锻炼，能够有效的消耗，能量减少脂肪。
谷安酶高、血脂高，吃什么食物比较好？
首先高血脂症的饮食原则为“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高膳食纤维。那么具体有哪些食物有助于降低血脂含量呢？
可以降低血脂的食物
1、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
2、茄子：茄子在进入肠道后，可以与过多的胆固醇结合，并排出体外。
3、香菇、木耳：能够明显降低血液中的胆固醇及甘油三酯。
4、洋葱：洋葱可使动脉脂质沉着减少，从而达到降低胆固醇的作用。
5、鱼类：鱼类中多含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血液胆固醇有较好的效果。
6、茶叶：茶叶能够降低血脂，茶区居民血胆固醇含量明显低于其他地区。
7、海带：海带中的碘和镁同样有利于动脉脂质沉着。
8、植物油：植物油含有人体所必需的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇。其中芝麻油、玉米油、花生油效果更好。
10、其他类：山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。