秋补肺的最佳食物
立秋之后应如何防肺燥？
立秋之后应如何防肺燥？
立秋后如何预防肺燥？秋天来了，气温逐渐降低，天气越来越干燥，秋天也是呼吸系统最容易诱发疾病的阶段，所以入秋后养肺非常重要。所以，进入秋季后，在饮食上要多做调整，少吃辛辣刺激性食物，尽量多吃清淡食物。
其实秋天吃清淡的不仅可以帮助润肺，对减肥也有很好的效果。那么秋季养肺最好的方法是什么呢？如:糯米/琵琶/菠萝/梨/和一些乳制品/甘蔗//香蕉/豆浆/甲鱼肉/乌骨鸡/猪肥肉/鸟 燕窝/茭白/南瓜/莲子/桂圆/大枣/核桃/山药/百合等。这些食物最大的特点就是滋阴润肺，生津养胃，还有很多其他的食物。
秋季除了润肺防燥，还要注意预防高发疾病。即使在冬天，秋天也是预防疾病的最佳季节。在秋天，因为天气越来越冷，它 最好不要过早添加衣服，这样身体才能适应。秋天，早晚天气稍凉，白天温度较高，但此时风已开始变凉。衣服穿多了容易出汗，凉风一吹就容易着凉，所以春捂秋冻是有道理的。而且在秋季，天气和空气质量普遍较高，所以运动可以更好地增强心肺功能，也可以增强人 的体质和预防疾病，所以让 it'秋天搬家。
除了薏米山药养生粥，还可以吃什么补肺祛燥？
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秋冬季节，我国大部分地区气候干燥，容易咳嗽上火、哮喘等。说到润肺除燥，以食补为佳。除了提问者提到的山药，还有，例如，:。
1.莉莉
百合有补肺养阴的作用，因为百合味甘，味苦，可以煮粥炖，也可以炒。推荐:大米百合粥、荷花百合粥、芹菜、南瓜和炒百合。
2.生梨
梨是秋冬最常见的说法，也用来止咳润肺。民间常用水果，效果较好。梨性寒味甘，老少皆宜。推荐:银耳雪梨汤、梨炖汤、银耳雪梨莲子粥，如果搭配菱角、蜂蜜、甘蔗，效果更好。特别适合秋冬季节饮用。也有孩子 最受欢迎的雪梨奶油冻等等。
3.杏仁
杏仁现在比较常见，吃的时候注意量，不要太多，一次3-5片，干就行。推荐:杏仁奶、杏仁粥、杏仁苹果豆腐汤。
4.莲藕
这是最熟悉的蔬菜。有许多种蔬菜，所以我赢了 不一一介绍了。
5.西洋参
也可以扮演这些角色。