肠胃不蠕动便秘的解决方法
胃肠道蠕动很慢，排便不太顺畅，便秘？
胃肠道蠕动很慢，排便不太顺畅，便秘？
这种情况是由于胃肠道出现紊乱失调所引起的，导致了机体自能下降，可以通过日常的饮食来进行调理，多吃一些蔬菜类的食物，保证规律的饮食性，也要多增加水果和维生素以及膳食食物的摄入，多饮温开水。适量的增加一些运动量，必要的时候在医生的安排下可以服用一些帮助胃肠道蠕动的中成药物，由内而外调理。
肠蠕动慢，便秘没便意怎么调理？
如果没有别的病，肠蠕动慢跟饮食和运动有关。可以这样做:
饮食
1.多吃蔬菜，尤其是含有粗纤维的，适量吃些红薯。
2.适量吃水果，比如:香蕉。香蕉不可多吃，吃多了适得其反。
运动
1.慢跑
2.做几个蹲起，起来的时候双手向上伸
3.按摩（捏脊）