四种食物正在侵蚀你的健康
肠癌不是突然发生的！遇见四情况，要多喝二水、常做四事，指什么？
肠癌不是突然发生的！遇见四情况，要多喝二水、常做四事，指什么？
肠癌，发病隐匿，很容易被大家忽视。
临床上，多数患者就诊时，已经步入中晚期，治疗难度大。
早期肠癌，5年生存率在80%以上，中期为70%，晚期则少至50%。
因此，尽早发现肠癌，尤为重要。
肠癌不是突然发生的！有4个症状，趁早就医检查，莫拖延
1、排便次数变多
肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多。
正常人一天的大便次数是1~3次，但如果你发现自己大便次数突然变多，还总是出现腹泻与便秘交替的现象，就要提高警惕了，很可能是肠癌引起的排便次数改变！
2、放屁次数变多
肠道和屁的关系很大，屁含有400种成分，放屁的有无或多少并非小事，还可能反映机体肠道是否正常。
一般的屁是不会特别臭的，而屁之所以多且臭，一方面是由于肿瘤发生在直肠，较接近肛门、管腔小，即便肿瘤不大也容易发生阻塞，因此引起放屁频频；
而屁臭，是因为其中所含胺类物质，胺即致癌物。
3、便血增多
肠癌早期会出现便血（或粘液便）等症状。
正常的排便并不会引起肠黏膜破损出现便血，若大便与肿瘤表面摩擦，却极易出血，这时的血不像痔疮一样是鲜红色，而是呈暗红色，通常与大便混合在一块。
这一定要学会区分，及早去医院检查。
4、腹痛
肠癌患者会因肠道梗阻发生腹胀、腹痛，其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一。
但随着癌细胞对肠道的不断侵蚀，还会出现溃烂和感染，使肠道发生痉挛，引起腹部异常疼痛。
这种疼痛呈阵发性或者是持续性，并且腹部按压时可能会发现不同程度的肿块，横结肠和乙状结肠出现肿块的症状较为明显。
多喝二水
1、喝汤水，可洗涤肠道，促排毒。
尤其是，用黑白木耳，一起煮汤，可以“洗涤”肠道。
黑木耳，含大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外。
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。
2、喝点植物茶水，润肠通便，排肠毒，更可预防癌症。
植物茶水，比白开水好喝，比饮料健康，是养护肠道，不错的选择。
丁香岩桂红茶，泡水喝，可以排肠毒，改善肠道菌群，亦可改善肠炎，预防癌变。
丁香是，一种药食两用的植物，其药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
同时，岩桂还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
因此，生活中，经常用其泡水喝，对于肠道健康，十分有益。
养护肠道，还要做好这几点：
1、补充粗纤维，防便秘
粗纤维摄入不足，引起便秘，对于肠道健康，十分不利。
并且，适当补充粗纤维，有助于减少肠癌。
粗纤维，有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形利于排出。
如此一来，可缩短粪便，在肠道内的停留时间，改善便秘。
同时，还可减少致癌物与肠壁的接触，降低肠道中的致癌物质的浓度，从而减少发生结肠癌的危险。
2、动好，增强肠动力
走路，简单易行。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
蹬腿
采用仰卧姿势，一腿屈膝，另一腿伸直，交叉蹬腿。
配合着呼吸，效果很更好。
可以每天做5-10分钟。
无论什么颜色，一定要注意检查和预防，最好到医院检查一下。
4、远离不吃菜
科学研究发现，如果大量摄取纤维质，少吃点蛋白质、脂肪，大肠癌风险就会下降。反过来，若吃很多肉、脂肪，纤维质摄取量偏低，大肠癌风险就会在短时间快速增加。
所以每餐中固定摄入一定含有粗纤维的蔬菜，就是很有必要的了。
为什么现在高科技那么发达了，人类的生命还是这么不安全？
其实所谓的科技发达，只是自己觉得，其实人类的科技还真的很原始，像人类的基因等很多都搞不明白，更无法去修正和改变，我们现在的医学很大程度上只能是治标和缓解症状，从一定程度上来说只能减少外界的影响，只要关系到人体的内平衡都无能为力，最终只能靠人体自的系统达到平衡或者免疫，像高血压，糖尿病等只能是控制，都无法根治。