什么人能长寿最好
每天吃大鱼大肉的人，能健康长寿吗？
每天吃大鱼大肉的人，能健康长寿吗？
首先大鱼大肉可以换一种说法，瘦肉蛋白，包括瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、海鲜等，但不包括不健康的肥肉和香肠火腿腊肠培根等加工食品。你的器官、组织、肌肉和荷尔蒙都是由蛋白质构成的，在食物中发现的蛋白质被身体的每个部分用来发展，生长和正常的功能。
可以说，没有什么比食用高蛋白饮食更重要的了，因为蛋白质几乎涉及到身体的每一个功能，所以你每天、每餐都要吃蛋白质含量高的食物，这很重要，可以防止蛋白质缺乏而对身体造成的破坏。
研究表明，蛋白质是人体营养之王，高蛋白饮食对健康有许多好处，可以控制体重帮助你减肥,稳定血糖水平,提高你的学习能力和集中注意力,减少脑雾,增加你的能量水平,增加肌肉量，保持骨骼的强壮，提高新陈代谢和免疫力，保护心脏健康和睡眠质量，被用来发育、生长和维持我们身体的每一部分，在心血管疾病、不孕症、肥胖、糖尿病、神经功能障碍等多种代谢性疾病的预防和治疗中具有重要的作用。
蛋白质可以延缓衰老，有助于健康长寿。因为蛋白质食品的关键作用之一是帮助人体合成谷胱甘肽，通常被称为“抗氧化剂的大师”。
谷胱甘肽储存在我们自己的细胞内，帮助我们排毒，减少老化的致癌物。摄入足够的蛋白质对维持谷胱甘肽至关重要，并帮助身体保持平衡的“稳态”状态。
谷胱甘肽缺乏会导致氧化应激，而氧化应激会导致老年痴呆症、帕金森病、肝病、囊性纤维化、镰状细胞贫血、癌症和病毒感染等疾病。
同时研究表明，蛋白质食物有助于治疗因衰老而导致的肌肉萎缩，并有助于延缓衰老，保持肌肉的完整，支撑强壮的骨骼，保持较高的认知和免疫功能，可以预防老年人疾病，包括因为蛋白质缺乏而导致的白内障、心脏病、肌肉萎缩、虚弱和情绪变化以及眼部疾病。
随着年龄的增长，你的身体自身合成氨基酸的能力会下降，脂肪会积累，肌肉数量会逐渐减少，所以你需要吃大量富含蛋白质的食物变得更加重要。
经常吃肥肉的人是长寿，还是短寿？有何依据？
影响寿命因素很多，先天和后天影响都很大。
要是整个家族都长寿，只要不做妖，不出意外，你的寿命大概率也很长寿，但这是看投胎的，没办法改变。
能改变的是后天因素。
长寿的核心很简单，管住嘴迈开腿，心态好。
但是怎么做非常难。比如工作忙每天只能吃垃圾食品，比如隔壁女神总是把你当大号备胎，诸如此类，你明知道不好。但是很难避免。
就问题而言，
我不吃肥肉可是我不爱运动，抽烟喝酒熬夜烫头样样不拉，因此吃的再少时间长了肯定生病。
你吃肥肉可是爱打篮球爱运动。生活也比我规律，没有不良爱好，因此吃的再多也比我健康。
而且还有个频率的问题，一周吃两三次和天天啃肯定影响是不一样的。
所以这个问题改成“怎么制作肥肉与食谱搭配更健康”我想得到的回答会更有意义。
其实长寿和很多因素有关，先天基因和后天条件都有影响，先天基因没法改变，所以后天努力是可以做到的。而吃肉只是生活习惯中的一小部分，即使有那么一两个长期吃肥肉的人长寿了，但这并不具有代表性。真正能长寿的人一般都是心态好，多善少欲的，这才是影响长寿的关键因素。你看那些和尚或者那些历史上有名的百岁老人，他们能长寿，并不是说天天吃肥肉啥的，而是他们少欲，心地纯净，这才是长寿的秘诀。当然，那些严重影响身体健康的不良嗜好是必须不能有的，比如抽烟啥的。
这个不清楚，不能胡说八道误导别人。因为我看过长年吃肥肉100多岁的长寿老人，也看过30多岁因喜吃肥肉而三高的青年人。
主要看你怎么吃，最好适量，吃太多太少都不好
关于吃肉建议
1，不建议只吃肉
2，肉类要适量吃
3，加工的肉要少吃
4，要少吃红肉
5，注意制作方法，做肉时，最好少放油，少吃油炸的肉
那还用说，肯定长寿啊！
主要看基因，基因决定是否长寿的关键，我见过天天不吃早餐，还吸烟的人现在都92了，还可以自己下二楼了。
这个问题没有科学根据，没有相关证明说吃肥肉长寿还是短寿，不过肥肉的确是高脂肪很多，想瘦的人应该要少吃点好。