扭伤是用冰敷好还是热敷好
跌伤后局部肿胀，是先热敷好还是先冷敷好？
跌伤后局部肿胀，是先热敷好还是先冷敷好？
在24小时之内，一般都需要冷敷，注意不要按摩，因为受伤后24之内，外伤处处于血肿加重期，这个时候冷敷可以减少肿胀程度，按摩会加重肿胀，活动的话也会加重，疼痛比较厉害的话，可以使用一些止疼的药膏，一般都是涂抹的，超过24小时后可以考虑热敷或者使用活血化瘀药物，比如云南白药膏贴或者喷雾剂，
扭伤后应该冰敷还是热敷？
扭伤的24小时内要冷敷，在扭伤后的48小时要采用热敷。因为一开始扭伤是小血管在出血，冰敷凝血，避免伤势更加严重，24小时以后破裂受损的血管出血停止，可以用热毛巾热敷，受伤后要注意休息，不要再过度运动导致二次受伤，如果情况还是比较严重可以去医院检查一下。