冬天怎么跑步最健康
冬天怎么给狗狗保暖？有什么方式？
冬天怎么给狗狗保暖？有什么方式？
冬天天气冷，对于一些狗狗来说是很残酷的一个季节，如何为狗狗保暖呢？下面我们根据经验为各位带来详细的狗狗冬季御寒妙招。
妙招一、准备适量干净的温水
如果你的狗狗是养在室外的话，最好就是准备适量干净的温水，这样可以给狗狗补充水分也可以达到保暖的效果，不过盛水的容易不要选择金属柔情，防止狗狗舌头被粘住，另外最好也不要让狗狗吹到冷风，可以在狗狗周围布置一些挡风的装置。
妙招二、提供温暖的宠物“小家”
给狗狗布置一个温暖舒适的小家，饲主可以自己动手制作，当然也可以购买。如果是自己制作的话，首先要考虑的就是要能够抵御寒风的侵袭，建议选择一些结实且密封的箱子，可垫上一些旧的毯子、毛巾或毡子，达到保暖作用。另外不要把狗狗的窝放在迎风口。
妙招三、适当给狗狗穿上衣服
冬天气温低，一些狗狗很怕冷，比如幼犬、老年犬、生病的狗狗，还有刚生育完的母犬等等，这些狗狗体质都比较差，所以要特别注意保暖问题，饲主可以给这些狗狗适当穿些衣服，还有带狗狗出门，最好也穿上一些衣服，做好防寒的准备，这样可以降低它们患病的几率。
妙招四、洗澡要有讲究
冬天给狗狗洗澡要有一定的讲究，因为狗狗洗澡不能太频繁，频繁洗澡只会破坏狗狗的毛发组织，平时一个月只需要洗两到三次，另外给狗狗洗澡要注意水温，不能过低或者过高，建议在38度左右，另外小狗运动后若立即洗澡，有50％的可能性感冒，一定要休息40分钟后才能洗。
妙招五、冬季饮食忌生冷
冬天一旦给狗狗吃了生冷的食物，或者喝了冰冷的水，狗狗的肠胃就很容易受到刺激，消化系统就会出问题，呕吐也多因受凉或吃了东西消化不了引起的，因此平时最好就是给狗狗吃狗粮，也可以在煮熟的肉类中适量加点胡萝卜等含维生素的蔬菜，这样宠物获得营养较全面，抵抗力也就增强，自然也就能平平安安过冬了。
冬季饲养狗狗：
狗狗在冬季的时候体内的能量消耗非常快，所以主人每天都需要为狗狗保持营养吸收，每次的喂食量建议多一些，狗粮最好选择高蛋白低脂肪的天然狗粮，就好像这款“馋不腻天然狗粮”就是一款不仅清淡低盐、营养均衡好吸收、还是一款高蛋白低脂肪的天然粮，有效减少狗狗掉毛、泪痕，保证狗狗营养吸收，平时除了喂食狗粮之外，蔬果类也不能忘记喂食哦！
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冬天跑步为什么比夏天还慢？
冬天气温低，呼吸跟不上，体能也不向夏天那样，再说了冬天还穿了一身的防寒衣呢，少说也有点重量吧，这些方面都使得冬天跑步较累。
由于冬天的气温比较寒冷，跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。
研究数据表明，长跑运动员取得优秀的成绩的时间，一般都在气温18度左右，这就说明了，温暖并且有微风的春季，更适合长跑运动。
夏季的高温低气压，跑步的时候会出现呼吸急促，流汗脱水的现象。并且容易中暑。长跑不容易坚持。而且如果防晒工作做的不好的话，容易晒伤皮肤。冬季的跑步，一定要注意的是，在出门前做好热身运动，一般要10分钟以上，才能够避免肌肉损伤和关节扭伤。跑步注意两方面的问题：
一是跑步时要注意交通安全和人身安全；
二是要注意空气质量，尽量在空气比较好的地段跑步。