北京养生堂谈癌症患者的体质调整
吃一个碧根果等于吃一碗米饭？
吃一个碧根果等于吃一碗米饭？
感谢邀请，我来回答这个问题！碧根果又叫长寿果，是一种美味营养的坚果，具有很高的营养价值，对美发和养颜有很好的功效。不过作为坚果来说，一般都是高热量食品。一颗碧根果的热量是多少？热量：670大卡/100克； 营养成分：碳水化合物8.8克，脂肪72.4克，蛋白质9.5克
一碗米饭的热量是多少？热量：116大卡/100g；每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克
看碧根果跟米饭的热量对比，能看出碧根果的热量比较高，每100克的碧根果可产生670千卡热量，是同等重量米饭的6倍了，吃多了不仅会发胖，而且也会影响血脂。因此，营养专家建议，每天食用碧根果的量不宜超过5颗。
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春晚之后，全家人一起还能看什么？
你好，迎新春过新年，全家团聚看春晚，春晚过后迎新年，
辛苦一年全家大团圆，看新闻看头条，看完一起发朋友圈，开开心心给亲朋好友拜新年，南来北往的，岁岁平安恭喜您，谢谢，