长期晚上睡眠不好怎么办
睡眠不好，经常半夜醒来，可以吃六味地黄丸改善不？
睡眠不好，经常半夜醒来，可以吃六味地黄丸改善不？
建议在服用药物之前先到当地的正规医院进行检查，如果是由于肾虚所引起的，那么也可以通过服用一些六味地黄丸来进行改善，另外导致睡眠不好的原因也是比较多的，可能是由于精神压力过大，但也不排除是由于其他疾病所引起的，在睡前半小时也可以喝一杯温牛奶，也是可以起到不错的改善作用。
经常性晚上10睡，早点5点起，合理吗？
我认为不太合理，首先要根据自己的年龄段，不同的年龄，睡眠时间也不一样，另外也不付合四季的养生标准，如在春夏还可以，秋冬就不付合自然的养生了，这两个季节，当早睡且晚起比较付合养生。