银耳的功效和作用有哪些啊
喝银耳汤有哪些好处呢？
喝银耳汤有什么好处？
银耳是清肺润肺的，仿佛营养成分可以和即食燕窝匹敌，经常喝还是有好处的。
我家儿子早产儿，那时候医生说肺脏很有可能发育的不太好，住了九天的保温箱体，再大了后就很容易感冒干咳，一到热冷四季交替时，准一定要干咳的，那时没少跑儿科医院，令人身心疲惫。
很偶然的一次，去朋友家吃饭，她熬了一锅银耳汤，放了老冰糖，喝起来甜滋滋，滑滑的，润润的，喝完了很舒服，她告诉我，喝银耳能够清肺润肺，我想着那也可以给我儿子喝一点啊，之后，我便经常给他熬一点银耳汤喝，尤其是咳嗽有痰时，为他熬一点，逐渐会咳嗽的厉害点，会吐出好多的痰，痰咳的差不多了，干咳也就好了，渐渐的，我发现了他干咳的比以前减少了，四季交替时也不会再咳了，困扰了我儿子几年的干咳也彻底好啦。
如今，我们家也是经常熬一点银耳汤，只要把银耳洗一下，半个多小时都熬好了，又简单又好吃，也可以加一点红枣枸杞莲籽之类的一起熬，具有养生的实际效果。
你也可以试一下。
喝银耳汤有哪些好处呢？
日常生活道公益性身心健康觉得，银耳味道甘；淡；平；无毒性。归肺经；肝胆经；脾经。关键功效是滋补养生生津止渴；润肺止咳健脾养胃。
如出现长期咳嗽，会有肺阴不足了，或是干咳嗽，乃至痰里有血，这时候常用点银耳熬汤喝，会有所提高的。
或是觉得自己有点儿饥不欲食了，口干舌燥等，也可以喝些银耳汤的。
通常是具有补阴作用的，肺胃阴不足情况下，都可以使用的。特别是在秋天，或是北方地区的冬季较为干躁情况下能够喝些银耳汤的。
银耳有哪些好处？银耳应该如何饮食疗法？
如今医药学对银耳的研究就没有停止过，有关银耳的功效也陆续的被科学合理所证实。根据现有的报导，得出来的结果，基本与祖国医学针对银耳的功效叙述是一致的。不药不药博士就总结一下目前的研究报道，确定吃银耳的好处：
银耳，是一种生长于枯木里的胶原纤维细菌，有着“菌中之冠”的美称，历年来也和山参、鹿茸片等并称。显而易见它的营养成分，足可被列为“山珍”。
从药理学视角，银耳被挖掘最有名的是所含的银耳含糖量。下列提及的具体内容都为源自参考文献报导，并不是不药不药博士虚构
1、银耳含糖量具有明显的降低血糖、血液HbAlc成分、提升胰岛素分泌，改进高胰岛素血症的功效。
2、银耳含糖量可有效地阻拦小鼠实验性高胆固醇血症的形成，实验确认银耳含糖量有较明显的降低血脂效用。
3、银耳含糖量可以保护体细胞免遭氧自由基的毁坏，抑止机构脂质过氧化，防止氧自由基太多对人体造成不良影响，
4、银耳含糖量能有效提升人体免疫力，激发身体网织红细胞，提升吞噬细胞的吞食水平，
5、银耳含糖量可以通过抗脂质过氧化反映，抑止肝内自由基的形成，从而对乙醇而致急性肝损伤有一定保护作用。
6、银耳里的膳食纤维素阿拉伯胶，可助胃肠蠕动，协助降低脂肪吸收。
7、银耳能增强肿瘤患者对放化疗、放疗的耐受性。
对症治疗饮食疗法
做为补阴上品，比较合适老弱妇孕等人群，及其病后体质虚弱的人群服用。别以为服用银耳有这么多的益处，但要是说病了，脱离了药品，只饮食疗法也许是不可以的。必须在用药治疗的同时，开展饮食疗法才会起到协同增效的功效。
老年人慢性气管炎、血压高、心肌梗塞、严重便秘等人群，尤其适合。
配搭层面，除开与大枣、莲籽、枸杞子，梨子等配搭，主推滋阴润肺、补气血美容养颜、净心降火、促进消化等功效外，还能够与下边食物一起吃：
与蜜桔配搭，合适秋天干燥的季节，具备行气健胃消食、燥湿化痰、补水保湿护肤的功效。
与百合花、川贝配搭，也比较合适秋季服用，具备止咳润肺、生津止渴补阴的功效。
干木耳泡水后，膨胀系数约在10倍以上，因此一小块就可煮一大锅，一次无需放过多~
【不药不药】介绍
此博士大哥药理学出生，却也志向做一名出色的高级营养师，人帅不帅不清楚，但具体内容一定挺帅！