什么水果能补血最快最好
吃什么水果补血最快。谢谢？
吃什么水果补血最快。谢谢？
没有绝对补血最快的水果，这个还是要看个人吸收情况的。生活中常见的补血水果有很多，比如橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、荔枝、葡萄、红枣、甘蔗、柚子等，你也可以用红枣煲汤有很好的补血功效。如果贫血严重，这就要前往医院就诊了，靠食用含铁食物是不够的啦。
孕妇吃什么水果补血？
可以吃桂圆、橙子等铁元素含量比较高的水果，因为孕妇贫血一般多是缺铁引起的，桂圆中含有丰富的维生素和铁元素，能够起到很好的补血作用，而橙子中含有大量的维生素C，可以增强抵抗力，还能促进铁的吸收。另外还有甘蔗、草莓等水果也可以经常吃一些。平时多吃富含铁的食物，比如猪肝猪血、鸡蛋黄、菠菜、瘦肉等等。
吃樱桃补血吗？为什么？
贫血吃樱桃可以促进补血效果，樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠，是最佳的补血水果。不过补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝，应该也多食。
樱桃并不能补血，只是樱桃含维生素，各种微量元素比较多，尤其是铁元素，能够缓解缺铁性贫血而已，并不是补血的。女性吃些有好处的，但是也不要吃太多。
能够补血的食物应该有桂圆，红枣，红糖等。
女性补气血吃什么水果最好？
女性补气血吃什么水果最好？
女性补气血吃具有补血养气功效，富含B族维生素、铁元素的水果最好，如草莓、樱桃、桂圆、红枣、桑葚、桃子等。
气血不足是中医临床常见的一种证候类型，病人多表现为气短乏力、心悸、头目眩晕、失眠、自汗、舌淡、脉细无力等。严重气血不足、影响正常生活的女性要及时到正规中医院接受治疗，通过中医药的治疗补气血；食补可作为辅助治疗方式，或改善较轻的气血不足。气血不足的女性适量多吃具有补气血功效又富含B族维生素和铁的水果最好，如草莓、樱桃、桂圆、红枣、桑葚、桃子等。
本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核
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什么水果补气血效果最好？
补气血，说句实话，靠吃水果效果不是最好，但是，水果是日常饮食中必须具备的食物，因为富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、芳香类以及植物化学物质，对促进铁的吸收、以及调节身体各机能以及预防各种慢病都有好处。可以选择不同类型不同颜色的水果来吃。比如橙色、红色、绿色、白色的水果。也就是说，天天吃水果，有毅力补充“精、气、神”中的“神”。
相对来说温性、平性的水果相比凉性的水果对于补气血有利，比如：
龙眼
龙眼，富含糖、维生素C等。中医认为，龙眼性平味甘，具有健脾益肾、益气养血的功效。当然了，干品桂圆效果更佳。
黑桑葚
黑桑葚、富含多糖、蛋白质、氨基酸、膳食纤维以及维生素E、硒、花青素、白藜芦醇等抗氧化物质，有很好的清除体内自由基、抗疲劳、增强免疫力的作用，而且中医认为，黑桑葚性平、微温，归肝、肾、心径、具有补益肝肾、滋阴养血的功效。干品黑桑葚干效果更佳。
葡萄
葡萄、富含糖，中医认为，性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨的作用。干品葡萄干效果更佳。
枣
枣、富含糖、膳食纤维、维生素C等各种矿物质，中医认为，枣性温味甘，具有益气养血，健壮身体的功效，《本草纲目》：“补中益气，养血生津，用于脾虚”。干品红枣效果更佳。
【提醒】补气血，不仅仅是水果，瘦肉类、鸡蛋牛奶、五谷杂粮以及坚果种子类等相结合才是最好的。也就是说，除了中草药之外，还是要合理饮食，不挑食、不偏食，食物多样化，吃好三餐。