主食少吃多吃蔬菜能降血糖吗
降血糖的蔬菜哪些蔬菜可以降血糖？
降血糖的蔬菜哪些蔬菜可以降血糖？
降血糖功效蔬菜有：1、苦瓜，苦瓜是降血糖首选，另外苦瓜含有大量的纤维素，有减肥功效。2、洋葱，洋葱中含有清理胆固醇的物质，在降糖同时还有降低动脉硬化的功效。3、冬瓜，冬瓜能有效防止糖尿病视网膜病变。有降糖功效的蔬菜还有菠菜、山药、黄瓜、莴苣等。
三高患者只吃青菜，不吃主食可以吗？
这种吃法肯定是不合理的。因为要维持人体正常的生理指标，人类日常需要摄入营养物质的种类是多方面的。如需要：碳水化合物，蛋白质，脂肪，矿物质，水和维生素等。很显然青菜是不具备这种多种营养物质能量供给的。假设一日三餐都是以青菜为生，估计不是如何吃好的问题了，而纯粹是要把没毛病的人也要吃出问题了。
如果多年后，人类的新陈代谢系统可以根据自己的意念控制进行系统切换，那这个问题可能就解决了。如张3，前半生只吃青菜就可以，后半生新陈代谢系统切换后只吃萝卜就可以了？瞧，这给国家减轻了多少负担？或是一些人把新陈代谢系统切换到了，只吃苹果就能很好地维持了生命体征？看来我们多种点苹果树就解决了人们的吃饭问题了？但仅仅是梦想而已。
这里我们需要说明的是：人类要健康生存下去，单1的物质摄入，或是没有满足人类生存需要营养物质多样性的前提下，这种吃法是对我们人类的身体健康会带来伤害的。 因此说，并不能因为是3高病人，就忽略了摄入营养物质的均衡性，营养的多样性…仅供参考，谢谢邀请。