护眼小妙招教你一招
看书或者看电脑久了眼睛酸痛，如何较快缓解疲劳？
看书或者看电脑久了眼睛酸痛，如何较快缓解疲劳？
正确的用眼习惯是？或者有什么护眼神器小窍门？
看书或是看电脑久了，眼睛会酸痛，是因为眼睛过度使用导致过度疲劳而产生的。我们的眼睛每分钟大约要眨动15次。眨眼它可以起到清洁和湿润眼球的作用，是眼睛缓解疲劳的一种自我保护。当我们看书或是看电脑的时候，会很容易降低眼睛眨眼的次数，从而导致眼睛疲劳。
除此以外，电脑的电子屏幕的蓝光辐射，会直接抵达我们的视网膜，时间久了对眼睛就有伤害，所以看电脑久的人，如果平时又不注意保护眼睛，眼睛很容易就出现近视问题，甚至是其他的一些更加严重的眼睛疾病。最近就有好几个新闻，有个女孩连续看了20个小时的手机，结果眼睛布满结石等等，这样的新闻现在是见到的越来越多了。
所以，想要真正的保护好眼睛，首先意识上有认识到这个问题的严重性，在日常生活中就注意保护眼睛。而不是在某一天感觉眼睛疲劳的时候再去想着怎么缓解疲劳，我说的预防大于治疗，日常保养重于出了问题后再去想办法解决。
所以，如果经常看书或是看电脑的朋友们，你们就要记住，1.不要长时间让自己的眼睛处于这样一种过度疲劳的状态。所以每过半个小时或者是一个小时就让自己的眼睛休息一下，不让自己的眼睛始终处于疲劳状态，可闭眼休息，也可以站起来眺望远方。
2.可以多眨眼，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然。
3.倒上一杯热水，用水蒸汽熏蒸眼睛，可以很好的缓解疲劳。
4.避免熬夜，尤其是现代人熬夜的居多，看手机看电脑时间又比较长，很多人的眼睛就经常处于很疲劳的状态，所以，保护眼睛不仅仅是你在用电脑的那一段时间要注意，在不用电脑的时候也是要注意的。
5.可以经常喝点菊花枸杞茶，可以清肝明目。
6.还可以借助其他的外用手段，比如按摩眼罩，专门补充眼睛水分的洗眼液等等。
姑姑老喜欢看手机,如何缓解眼疲劳？
1.用茶水熏蒸一会
2.增加眨眼频率
3.多喝水
4.多食用维生素A的食物