累了一天怎么让双脚放松
一直站着累还是来回踱步累？
一直站着累还是来回踱步累？
我们站立不动的时候，我们的体重会全部压在脚底。所以我们的全部重量也有脚掌承受，于是就会造成脚掌肌肉在重压之下变形，导致血液流通不顺畅，一旦血液流通不顺，那我们就会感觉到腿脚非常的累，时间久了也会有一点痛感或者供血较少带来的疲惫感，时间更长一点儿了，就会感觉到腿麻木，酸疼。
我们再来对比一下，走着的时候，人们在走路的时候，大部分都是一条腿承受着重要，而另一条腿一直处于放松的状态。这样的话，我们在行走的时候，肌肉就会一直处在一松弛一行走一松弛一行走的状态，所以这样走路的话就会比站着舒服的多。
另外还有一项研究表明，消耗能量也和摆手有很大的关系，当我们脚动而手不动的时候，身体会多消耗12%的能量，手和脚同时在一个方向移动的时候，那么便会多消耗26%的能量。而根据这些数据呢，我们便可以得到，当人正常走路的时候是最舒服的状态。
不过到底是那种累，也是根据个人的体质，因人而异
如何放松身体不紧绷？
听一些舒缓的音乐，尽量不去想不愉快的事情，也可以找好朋友聊天，说说心里话，实在不行，就去跑个步，保证让你不再紧绷。
手笨怎么变灵活？
一、增强手指的力量，可以缓慢的握拳，再缓慢的放松，每天练习500-1000次，增强手指的力量。
二、增强手指的柔韧性，配合手指的拉伸锻炼。充分的热身后，手指的指间关节缓慢而持续的压迫、拉伸，会增强手指的柔韧性。
三、做手指相关体操，比如上网上搜索手指相关的体操教程，跟着一起做。
四、做综合的锻炼，以提高手指的灵活度，可以练习弹琴等。
能把腿放在上面,左右摇摆放松的机器叫什么名字？
能把腿放在上面,左右摇摆放松的机器叫摇摆健身机。
摇摆机是一种有氧运动的器械，可以增加你的血液循环，保持你的肌体各部分的平衡，平时你不会感到有什么太大的感觉，但长期坚持下去，是有益健康的
缓解长时间站立疲劳的最好方法，是哪个？倒立，坐下，卧床，跪趴，其他？
缓解长时间站立疲劳的最好方法是仰卧靠墙上抬腿。就是最好的办法，没有之一。为什么这么说呢？
因为长时间站立最疲劳的是下肢：双腿和双脚。长时间的站，下肢除了疲劳还会有水肿，酸胀，血液循环不好等一系列问题。除了下肢，其次就是腰部也会疲劳。
我们先来看看提问者说的几种方法，能不能解决下肢和腰部的疲劳。
倒立：倒立可以缓解因长时间站立引起的下肢血液循环不畅，水肿，酸胀等症状。但是，倒立可是个体力活，作为一种锻炼方式其实很累的，需要调动全身的核心力量，双腿也要用力。相当于用一种体力劳动代替另一种体力劳动。
坐下：坐下可以缓解身体上疲劳。但是对因长时间站立引起的下肢肿胀，酸痛，没有任何帮助。而且坐立下肢循环也是不畅。如果不能端坐，还会让腰部更加疲劳。
卧床：可以缓解疲劳，但卧床只能说让下肢休息，但是不能缓解下肢因长时间站立引起的水肿，酸胀和下肢血液循环不畅的问题。
跪趴：瑜伽里面跪趴姿势有很多种，可以缓解腰背部疲劳，但是对下肢没有什么用。
我们再来看看仰卧靠墙上举腿。
仰卧上举腿是最理想的缓解长时间站立引起的身体疲劳的方法，没有之一。
仰卧靠墙上举腿，下图
练习方法很简单
臀部靠墙，仰卧在垫子上。
双腿向上抬，脚后跟搭在墙上。
双脚可以回勾，可以绑直，可以自然搭放在墙上。
在腰下方垫毛巾或者抱枕。
然后闭上眼睛，休息就可以了。
我们来分析一下这个动作：
首先躺在那完全不要用力，身体处于完全放松的，缓解身体上的疲劳。
其次，腰下方垫个抱枕可以缓解腰部疲劳。
双腿在倒立状态，可以缓解因长时间站立引起的腿部压力，比如酸痛，水肿，循环不畅等一系列问题。同时双腿还不用力
最后双腿呈倒立状态，腿上没有负重，对膝关节也完全无负担。
而且这个动作完全不费力气，所以说她是缓解长时间站立疲劳的最好方法，没有之一。躺赢这个词来形容这个动作再合适不过。
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泡脚，如果可以的话拿一些艾草泡脚，这样子可以让血液循环，然后缓解疲劳