让背变薄最快的方法
每天跑步背会变薄吗？
你好 如果你原先体脂比较高的话， 能起到减肥作用， 背部也就会变薄。
只有一种方法可以减肥。 你应该从食物中获得比白天花费更少的能量。 这并不意味着你应该少吃。 这意味着你应该少吃高热量的食物。 高热量的食物是甜饮料，糖果，蛋糕和馅饼，饼干，薯片和巧克力。 低热量的食物包括蔬菜，水果，鸡肉，鱼，鸡蛋和大米。