喝水养胃小妙招
养胃喝什么粥？
养胃喝什么粥？
养胃可以吃小米粥八宝粥，皮蛋瘦肉粥等，也可以吃玉米，番薯，燕麦等五谷杂粮，或者一些润肠食品。平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，多补充维生素和蛋白质，注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬或者不容易消化的食品。
胃不好吃什么养胃最好？
1、烤馒头：烤馒头可以养胃。主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可； 2、面条：主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，此外，面条能够刺激人的思维活动； 3、红薯：烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适；4、粥类：要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
有人说夏秋季节交替时，一茶二米三习惯胃会越来越好，分别是什么？
胃病现在已经越来越多的存在于我们的生活当中，特别是在年轻人群中更是成为了一种普遍的现象，下面我们就来说一下在日常生活中哪些习惯会引发胃病又需要我们如何做才能更好的养胃
1.烧烤
在东北有一句话说得好：没有一顿烧烤解决不了的事，如果有，那就是两顿。路边的大排档，在夏季的晚上格外的热闹，爽快的东北人坐在路边摊，撸着烧烤、喝着扎啤，再吹吹牛皮，这感觉别提有多舒坦了。但是烧烤过程中在肉类烧烤中所流下的油滴里，苯并芘含量高于动物食品本身含量的10-70倍。
而在烧烤过程中，烤肉味儿的香气中也含有苯并芘等多环芳烃类物质，通过皮肤、呼吸，都会进入到我们体内。有相关部门曾对烧烤摊位进行测定，发现流动摊位的样品检出了全部的16种多环芳烃化合物，而且有11份样品还超出了欧盟的限量标准，超标率高达37.9%。
固定摊位的样品中，7种毒性较大的重质多环芳烃均没有检出，且另外9种轻质多环芳烃的含量较低，全部符合欧盟标准。人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌！
2.霉变类
霉变食物中多有黄曲霉素，黄曲霉毒素具有很强的致癌性，会诱发胃癌、肝癌。
3. 油炸食物
熏烤煎炸都会让苯并芘含量增多。反复煎炸食品的植物油、煎炸时所用油温越高，产生的苯并芘都会较多。
4.隔夜饭菜
亚硝酸盐是一种致癌物，常存在于隔夜饭菜、腌制菜中，经常食用易导致消化道癌症。
5. 报纸包食物
印刷厂用到的铅里面也含有大量苯并芘，比如有些人喜欢用报纸包白菜等食物，这样会接触到苯并芘，对健康不利。
日常养胃，要记住一句养胃口诀：一茶二米三习惯
一茶：蒲公英根红茶
蒲公英是我们十分常见的一种野菜，在北方也叫婆婆丁，一年四季，除了冬季基本都可以采摘到，这种野菜对老胃病来讲是很有益处的。
古医书中就有记载蒲公英对胃病有效，如清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
蒲公英根红茶泡水，有助于预防胃癌，蒲公英在抗感染方面，有着良好的作用，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的 八大金刚之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于预防胃癌有很好的效果。
唯一值得注意的是，蒲公英性微寒，如果你本身胃寒或体寒，建议搭配玫瑰花制成蒲公英玫瑰茶，都可以降低蒲公英的寒性，适合长期饮用。
二米：小米、花生米
小米粥能养胃，因为小米是温性的。
特别是胃肠炎之后，总觉得胃是凉凉的，不敢吃凉东西，而且大便总是不成形甚至腹泻的人，这种小米粥最合适。
吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用。
因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。
三习惯：
一、习惯吃早餐
对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜。
长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。
二、习惯常喝粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
三、习惯饮水养胃
日常生活中注意喝水时间也能够帮助养胃。
每天早上起床后喝一杯温开水，不仅清理肠道，还能达到养胃效果。
午饭前和午饭后半小时左右各喝一杯温开水，能够帮助养胃。晚饭后半小时再喝一杯温开水，对养胃帮助很大。