秋季吃什么食物最好美容养颜
秋季吃红薯有什么好处？
秋季吃红薯有什么好处？
谢谢邀请！吃秋红薯有什么好处？
一，红薯
红薯又名地瓜，具有润肠通便，消除水肿，解酒，生津止渴之功效，美容养颜抗衰老，减肥，抗癌防癌，预防动脉硬化，改善心脏功能，防便秘，增强抵抗力。可以用来调理高血压，心脏病，糖尿病，结肠癌，乳腺癌，肥胖，肝炎，黄疸，预防流感及肺气肿等。
二，吃秋红薯有什么好处？
根据我的临床经验，吃秋红薯有下列几个方面的好处:
1、有利于减肥
2、预防胆固醇过高
3、辅助控血糖
4、降低中风风险
5、降血压
6、养护关节
7、防癌抗癌
8，美容养颜
9，预防便秘
10，预防流感，
11，预防肺气肿
三，注意事项
1，红薯不能和甜食一起吃。
2，红薯不能和柿子一起吃。
3，红薯不要连皮吃。
4，有胃溃疡、胃胀等病症的禁用！
以上是我给大家介绍，吃秋红薯具有的好处，供大家参考食用，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！
秋季有哪些养生食谱？
冰糖雪梨银耳枸杞红枣汤：功效：润燥清肺、滋阴健脾
材料：银耳一大朵、雪梨一个、枸杞一把、红枣适量、冰糖适量
小Tips：银耳提前一晚泡好后撕成小朵
暖宫排毒汤：功效：排毒
材料：鸡蛋一个、红糖片、当归、红枣、元肉
小tips：适合黄体期的最后四天开始喝
番茄牛肉汤：功效：补血，增肌，减脂
材料：两个番茄切小块，一个土豆切小块，适量牛肉切小块，番茄酱，姜片
tips：所有材料先翻炒一遍，再放入高压锅炖煮。