一天只喝一杯水身体会怎么样
女47，吃稀饭或者喝一杯水，一天会尿20几次，正常吗？
女47，吃稀饭或者喝一杯水，一天会尿20几次，正常吗？
你这个问题没说清楚，吃了多少稀饭？还是一天就喝了一杯水？所以我只能根据我的经验，给你做些回答。
第一，根据你的年龄，最常见的是膀胱炎症。这种疾病可有尿频、尿急或尿痛的症状。
第二，喝水太多。包括每天的饮水量过多，稀饭吃的太多，还有水果摄入过多等。
第三，糖尿病的尿多。糖尿病人除了尿多以外，可能还有吃的多、喝的多，或者身体消瘦等。
第四，精神因素引起的尿多。比如有些人在家正常情况下尿的次数并不多，但她一出门（比如旅游乘车）就尿急，越想尿就越有尿意。
综合上面所说，你自己衡量一下是不是喝水多了，还是精神性的，先作一个排除。如果不是这两个情况，那你还是要到医院做一下检查，我们仅在平台上是说不清楚的。
我们每天要喝多少水最好？
缺水对身体健康影响很大，主要是因为身体并没有储存水分的地方，所以只能靠我们每天固定饮水来维持身体的水分平衡。到底一天该喝多少水没有一个绝对的固定值。基本上，我们所需的水量是依照代谢活性与环境而定，但由于环境、饮食生活作息每天都不同，所以所需要的水分也会跟着改变。科学饮水每天8杯水。也就是说在正常饮食外多补充1000毫升的水，至少补充3000毫升的水。
早晨起床后，先喝一杯温开水，这可以让睡了一夜的肠胃很快进入工作状态，有利于排出体内污物。
早餐除了主食外，必需有液态食物，不论是牛奶、豆浆、果汁或稀饭，都能令肌体充分地吸收水分和营养。
上午这时候必须补充一杯矿泉水或茶水
。午餐半小时后，可以少量饮水。
上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。下午容易疲劳，吃点水果可以提精神。富含维生素Ｃ的水果既能缓解疲劳，又能补水养颜。
晚上回家以后的补水是一天中的重要的进家后先来一瓶矿泉水。晚餐要有汤有粥，餐后吃些水果。 晚上睡前一小时最好不要喝水。
据说苏打水可以降尿酸，每天喝多少合适，可以直接当水喝吗？
高尿酸一天服用的苏打片的量，不超过2克，超量服用苏打水，可以导致代谢紊乱，消化功能紊乱，血液酸碱度ph值降低的情况，高尿酸主要是饮食看着，不吃含嘌呤多的食物，不吃豆制品，不吃鱼虾海鲜烧烤，戒烟酒，多喝汤水，多运动。