节食减肥的五大危害
少吃或不吃饭来减肥对身体有影响吗？
少吃或不吃饭来减肥对身体有影响吗？
一般人要是说少吃，那就是真的吃得很少，减肥的效果很好，但是真的非常伤身体。
如果你摄入的热量小于你的基础代谢率，那么你的身体将失去正常运转所需要的最低能量，比如说你的肝脏一天能解毒100个单位，热量摄入不足，身体就会降低肝脏的功率，就只能解毒60。剩下的毒素就留在体内，同样的道理，大脑，肾脏，心脏等等所有的五脏六腑都会降低功率以节约能量开支。
你想想身体各各器官由于能量不足，只能发挥一部分的功效，长此以往，身体能好吗？这种减肥的方式在减脂的同时，也在减命。
一个健康的减肥方式应该是每天摄入等于最好是稍大于身体基础代谢率的热量，首先保证身体的正常运转，然后多余的热量靠适量的运动去消耗掉，这样既能健康的减脂，又能强身健体，何乐不为呢？
有人说节食不吃不能减肥，为什么有些明星减肥要用节食的方式？
节食不是减脂肪，减的是水分，一旦喝一口就反弹了，怎么去防止呢？一公斤脂肪就等于7700大卡，按照科学研究成果，如果真正要节食减肥，那么最少要4天不吃不喝，才能减下来一公斤脂肪，其实减肥这个东西说难不难，说容易不容易，现在市面上有很多减肥产品，都没效果，首先减肥这个要针对性的去减，首先要找出来肥胖基因情况，然后针对性的一对一去减就可以了，最近都流行一种科学减肥，不吃药，不腹泻，不代餐，不挨饿，不运动，就可以把身体内在的实实在在的脂肪减下来。因为我亲身体验到的，原本我140斤，使用三个月以后体重瘦了20斤，不但可以把脂肪减下来，还可以减血脂，还可以美容养颜，《广东。雪芝康。生物科技有限公司》大家借鉴一下，我把真实情况告诉大家