糖尿病患者最好的习惯
春节糖尿病人如何控制饮食？
春节糖尿病人如何控制饮食？
一年一度的春节，对于糖尿病人来说，这是每年一场人生健康的大考。考不好轻者血糖加剧波动，会加快糖尿病并发症的进程；如果是放任自己胡吃海喝-考糊了？一些糖尿病人过个春节可能会嗝屁着凉了，这绝不是危言耸听。但凡有点医学常识的人都知道，糖尿病是一个医学科技，至今都无法根治的一种终身疾病。糖尿病有一个与其它疾病非常显著不同的特点是：糖尿病人既需要用糖（葡萄糖）来维持生命，但又不能随意过多地摄取含葡萄糖的食物，或我们称之为不能过多地摄入碳水化合物。中国人的春节，是一年中最大的节日，是最有民族色彩的一个盛大节日。因此说在庆贺春节的时候，每个人的衣食住行都是一年当中的重头戏。特别是在春节期间的美食、美酒，更是让人欲罢不能，何人不想酣畅淋漓，大口吃肉，大碗喝酒享受珍馐美味，让自己醉生梦死一场。但糖尿病人可以在春节期间，大块吃肉，大碗喝酒嘛？这显然是不现实的。糖尿病人如何过好春节？如何控制春节期间的饮食？以个人之见，糖尿病人在春节期间应做好以下几个方面的工作。1是要树立一种决定的信念，坚守糖尿病人的底线，即糖尿病人在碳水化合物食物的摄入方面理念是与健康人完全不同的，且这种理念是毫不动摇；2是春节期间的生活规律，不能因为节日的来临而发生改变，如一日三餐食物摄入量的控制，烟酒的控制或戒烟戒酒的坚持；3是在春节期间，低盐、低脂的控制，如控制大油、大肉，油炸食物的摄入；4是坚持在春节期间正常治疗药物的使用和血糖的正常监测及运动锻炼的坚持；5是在春节期间的饮食中应选择GI值较低的食物，或选择膳食纤维丰富的食物等…综上所述，糖尿病人要想过好春节假日，就必须过好自己的饮食心理障碍这道坎。以不变应万变，做到春节期间的饮食与平日里的饮食习惯没有任何区别。或不能由于节日的喜庆喧闹气氛，放松了警惕，迷失了方向；或放松平日里对血糖、血脂、血压等生理指标的控制，避免给日后的生活带来无尽的烦恼。仅供参考，谢谢邀请。
春节后糖尿病患者该如何调整血糖？
春节是中华民族最重要的传统节日，从古时“官有朝贺，私有祭享”到如今的“有钱没钱，回家过年”，几千年来，春节已经成为一种民族文化象征，在国人心目中占据极高地位。
过年，少不了欢宴聚餐，斛筹交错，走亲访友，迎来送往……春节期间的生活方式大异于平时，对于广大糖尿病患者来说，生活习惯的改变可能带来血糖的波动，给身体健康带来诸多威胁。从这个意义上说，春节也是发给糖友们的一张考卷，需要大家在平时积累相关知识，在考前做好充分准备，这样才能顺利通过考试取得好成绩。
一，小心血糖高
有道是“人逢喜事精神爽，一到春节血糖高”。
春节期间，阖家团圆，欢叙亲情，其乐融融。不仅主餐菜肴比平时丰富许多，点心，零食也大大增多。心情舒畅的时候警惕性自然就会下降，许多平时对饮食管理比较严格的糖尿病友此时也难免“城门失守”。
有没有办法让广大糖尿病友既享受美食又避免血糖高呢？医生建议
1.浅尝辄止，总量控制
对于各类美食佳肴，糖友们大可不必畏头畏尾，不敢下箸。还记得曾经给大家介绍过的“血糖生成指数（GI）”，“血糖负荷（GL）”嘛？简单说来，GI是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标，指数很高（大于70）的食物不太适合糖尿病友，其实理论上什么食物都能吃，只要注意”量”，特别是高GI值食物，尤其需要严格控制。落实到具体实践上，建议大家对各种食物浅尝辄止，低GI值的适度多吃几口，反之，同时注意控制全天摄入总量，并保持良好的膳食结构。由于春节菜肴含盐含油较高，合并高血压的病友口味需要清淡，少吃过咸的腌制食物，合并肾病的病友要控制蛋白类食物的摄入。
2.注意备药，勿忘服药
原本规律的生活节奏在春节期间被打乱，不少病友可能会忘记及时配药，等发现时药囊已空；还有些病友沉侵在节日的喜悦和兴奋中，或忙于和亲友寒暄聊天，到点却忘了服药这码事；更有极少数人甚至还存在“正月不看病”，“
”过年不吃药”的迷信思想，主动停药。要知道，随意中断药物是糖尿病治疗的大忌，再加上春节期间摄入食物较多，极有可能导致血糖明显升高，甚至出现“酮证酸中毒”，“高渗性昏迷”等等糖尿病急性并发症，对健康和生命安全带来极大威胁。。因此，建议糖友们在春节来临之前，提前备足药物，养成良好的用药习惯。
二，小心低血糖
春节给糖友带来的威胁可不仅仅是高血糖，还有比高血糖更加危险更值得加以重视的低血糖。所谓“高血糖如狼，低血糖似虎”，高血糖对机体的损害以年计算，但低血糖造成的危害却是以分秒来计的。
医生建议
1.注意上菜的时间和顺序
春节聚餐时菜品较多，上菜往往遵循“凉菜--热菜--主食”的顺序 就餐时间显著延长。一旦发生等待餐时间过长，或凉菜时间过久而热菜主食迟迟不上，未及时进食加上药物作用，就很容易发生低血糖。这对于口服格列奈类药物或餐前注射速效短效或预混胰岛素的病友，尤其需要提高警惕。如果已经用药，应主动要求先给自己上一份主食。
2.饮酒需适度
春节聚餐时往往少不了喝酒助兴，由于酒精具有抑制肝脏糖异生的作用，如果饮酒过量，又没有及时进食，很容易诱发低血糖发生。因此，对于糖尿病患者，建议不饮或者是少量饮酒，一般葡萄酒不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒，尤其是不要空腹饮酒。
3.随身带食物
春节走亲访友，大家在路上的时间也不确定，建议随身携带糖果饼干等食品，以备不虞。这是一年四季都应该保持的好习惯，要牢记：低血糖可能发作于任一时间任一地点，这时候口袋里的一粒糖果可能就是救命的灵丹妙药。春节是个喜庆的团圆的日子，作为一个健康养生爱好者给广大糖友们做些必要的提醒。
总之，祝大家开心健康过大年！