过节后减肥计划
冬天越来越胖该怎么办？
冬天越来越胖该怎么办？
冬天越来越胖怎么办？通常有2种方法。
第一，管住嘴！
第二，迈开腿！
当然这两点说起来容易，做起来难。
所以很多人一直瘦不下来。
也有一些人选择走捷径，比如抽脂，购买减肥产品等。效果怎么样，我不做评价，但是对身体健康或多或少肯定会有一些影响。
减肥是为了让自己变得更好，前提是不要损害身体健康。
普洱茶是一种天然的减肥饮品，根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
所以呢，建议你可以试试喝点普洱茶，当然一定要科学饮食，普洱茶也不是万能的，坚持锻炼对身材有很大帮助哟~
过年了你要大鱼大肉还是坚持减肥？
谢谢邀请我，回家这个题目！我分三点说，①说:过年啦！好吃的硬菜有，炖鱼，炖肉，肉炒菜，大虾，油炸食物等……菜量大很丰盛，看到这么美味菜肴，不吃很亏嘴……心里不舒服，而我记住这几句话“减肥是永远的话题，减掉赘肉脂肪保健康，坚持运动让自己身型永远美丽喽！②说:坚持自律的好习惯，不断控制自己，过年假期长，生活要有规律，早睡早起严控饮食:我每日三餐是:早饭→喝杂粮粥(豆子和玉米渣)，凉拌菜(或小咸菜)，吃半个馒头。中餐→美味大鱼大肉，但最多品尝夹一筷子吃，还要多吃素菜，凉拌菜，主食(杂粮饭或馒头)减量。晚饭→晚饭吃要早些，菜(凉拌菜或水煮菜为主)形式，主食(杂粮为主)，晚饭总量要减到5成，饭后不能吃(干果糖果等)零食，如果饿吃块苹果(跟自己拳头大小)，喝温热开水！早吃晚饭好处是，使胃消化掉食物，不积食少长肉！③说:坚持锻炼(最好在1小时)，冬日比较寒冷，外出锻炼穿上戴帽衫，以快走形式走上3公里至5公里，出汗能减掉多余热量，甩掉赘肉啦！以上三点是我小小的分享！！！