如何瘦身20斤
想要减掉20斤的纯脂肪，怎么做比较好？
不是太高强度的运动都行，慢跑、徒步、健身房跑步机等都可以，前提是均衡的营养，如果运动而营养没有跟上来，反而会伤身体，然后还要控制热量的摄入，特别是晚餐控制米面，甜食的摄入。每次做运动最少1～2个小时以上。
想要减肥瘦下来，最好的办法就是管住嘴，迈开腿。管住嘴就是少吃，吃粗粮，控制饮食。迈开腿就是要运动，节食结合运动就会瘦。