七日瘦20斤的减肥食谱
手头有二十万闲钱,但是不懂理财,要怎么理财利息高点?求指点?
手头有二十万闲钱,但是不懂理财,要怎么理财利息高点?求指点?
手里有二十万闲钱,想要利息高点的方法有三种,各有优缺点可以对号入座。
01.稳定型---不用花心思。
如果闲钱可以预估一年以上都不会去动用,可以用来购买直接购买支付宝一年定期理财,年化收益稳定在4.5左右。
为什么要保证这笔钱一年以上都不会动用,那是因为一年定期理财一旦买入,想要反悔都没地方,它是牺牲资金灵活性来保证高收益的,因此买入的话要等一年到期了才能赎回。
如果害怕中间会动用这笔钱,但是又不会全部动用,建议可以用作银行存款定存,分成几笔存入就算碰到急用钱可以按需提前支取,就不用损失全部利息了。
现在银行一年定期存款利率为2.1,三年定期存款利率为3.2,五年定期存款利率为4.1,可以根据自身的用钱情况进行评估选择定存期限。
02.稳健进取型---需要花点心思。
每年收益太过稳定收益率不仅没有惊喜还不灵活,建议通过不同风险组合理财产品搭配,让资金更加灵动有收益。30资金用来购买银行三年定期存款,50资金用来购买一年定期理财,剩下的20资金用来开启基金定投。
03.激进型---需要专业知识最花心思。
股市号称造富神器,它既可以是提款机也能变成你的绞肉机,经过我多年的实践建议走有中国特色的股票价值投资路线。
30用来购买债券基金,30开启基金定投,剩下的40用来执行股票价值投资。
股票价值投资就是选择每年都能分红4以上的优质白马股,利用基金定投的原理进行分期分批建仓,可以防止一次性买入高位站岗导致严重亏损。这样在熊市下跌亏损时就长期持有靠分红和打新赚钱,在牛市时由于持仓成本较低获利的机会就很大,可以靠卖股票赚钱。
总之理财就像修炼内功一样,需要长年累月的不断努力,才能让自己功力大增。如果一味的追求短时间内神功大成,很容易走火入魔。
一米八的身高,200斤的体重应该如何减?减到多少好?
你好宝宝,我是国际营养师小月,请问你是男生还是女生呢? 从你的BMI值计算得来30.9,属于超重,所以要引起重视,适当把体重控制在合理范围之内,减少慢性疾病发生的可能性!恭喜你已经有这个意识和想法了哈!
科学并健康的减脂并非一定需要(高大上),任何地区任何家庭都可以做出来适合自己的。饮食主要考虑三大营养素 维生素矿物质还有微量元素的足够摄入即可达到健康又瘦的效果。从如下几点着手准备简单又高效的减肥餐吧:
水:温开水或茶水(最好是绿茶,如果胃酸多就改红茶)每天1500-1700ML。
蛋:每天1个
奶及豆制品:每天300ML奶,大豆及制品25-50克左右(按50克干黄豆计算,你可以换成吃豆腐 豆腐干 豆腐花 豆浆。。。太多了)
肉及海产鱼类:每天2两(根据自家情况轮换即可)
菜:每天8两。种类太多,自己有啥做啥,最好有一半是叶菜。
水果:每天2-4两。减肥期间最好选用低热低糖的水果(苹果 梨 草霉 圣女果 青瓜 樱桃 香梨 桔子 柚子 橙子 西柚等等)
主食:这个值得注意,减脂期最好是不吃白米饭和白馒头。改为五谷饭 玉米 红薯 土豆 南瓜这些来代替,注意份量要相等,不是随意想吃多少都行啊。做好这一点,减脂效果立显!
这样一来,是不是并不复杂呢?
另外还要啰嗦一下:想减肥和美体首先要保持饮食健康,在我们营养学里,除了良好的膳食平衡,还要保证充足的睡眠,适量的身体活动,愉快平稳的心情!女生更要多吃些蔬菜和水果,让您容颜常驻,祝美丽健康!
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--小月营养师