七日瘦20斤的减肥食谱
手头有二十万闲钱，但是不懂理财，要怎么理财利息高点？求指点？
手头有二十万闲钱，但是不懂理财，要怎么理财利息高点？求指点？
手里有二十万闲钱，想要利息高点的方法有三种，各有优缺点可以对号入座。
01.稳定型---不用花心思。
如果闲钱可以预估一年以上都不会去动用，可以用来购买直接购买支付宝一年定期理财，年化收益稳定在4.5左右。
为什么要保证这笔钱一年以上都不会动用，那是因为一年定期理财一旦买入，想要反悔都没地方，它是牺牲资金灵活性来保证高收益的，因此买入的话要等一年到期了才能赎回。
如果害怕中间会动用这笔钱，但是又不会全部动用，建议可以用作银行存款定存，分成几笔存入就算碰到急用钱可以按需提前支取，就不用损失全部利息了。
现在银行一年定期存款利率为2.1，三年定期存款利率为3.2，五年定期存款利率为4.1，可以根据自身的用钱情况进行评估选择定存期限。
02.稳健进取型---需要花点心思。
每年收益太过稳定收益率不仅没有惊喜还不灵活，建议通过不同风险组合理财产品搭配，让资金更加灵动有收益。30资金用来购买银行三年定期存款，50资金用来购买一年定期理财，剩下的20资金用来开启基金定投。
03.激进型---需要专业知识最花心思。
股市号称造富神器，它既可以是提款机也能变成你的绞肉机，经过我多年的实践建议走有中国特色的股票价值投资路线。
30用来购买债券基金，30开启基金定投，剩下的40用来执行股票价值投资。
股票价值投资就是选择每年都能分红4以上的优质白马股，利用基金定投的原理进行分期分批建仓，可以防止一次性买入高位站岗导致严重亏损。这样在熊市下跌亏损时就长期持有靠分红和打新赚钱，在牛市时由于持仓成本较低获利的机会就很大，可以靠卖股票赚钱。
总之理财就像修炼内功一样，需要长年累月的不断努力，才能让自己功力大增。如果一味的追求短时间内神功大成，很容易走火入魔。
一米八的身高，200斤的体重应该如何减？减到多少好？
你好宝宝，我是国际营养师小月，请问你是男生还是女生呢？ 从你的BMI值计算得来30.9，属于超重，所以要引起重视，适当把体重控制在合理范围之内，减少慢性疾病发生的可能性！恭喜你已经有这个意识和想法了哈！
科学并健康的减脂并非一定需要（高大上），任何地区任何家庭都可以做出来适合自己的。饮食主要考虑三大营养素 维生素矿物质还有微量元素的足够摄入即可达到健康又瘦的效果。从如下几点着手准备简单又高效的减肥餐吧：
水：温开水或茶水（最好是绿茶，如果胃酸多就改红茶）每天1500-1700ML。
蛋：每天1个
奶及豆制品：每天300ML奶，大豆及制品25-50克左右（按50克干黄豆计算，你可以换成吃豆腐 豆腐干 豆腐花 豆浆。。。太多了）
肉及海产鱼类：每天2两（根据自家情况轮换即可）
菜：每天8两。种类太多，自己有啥做啥，最好有一半是叶菜。
水果：每天2-4两。减肥期间最好选用低热低糖的水果（苹果 梨 草霉 圣女果 青瓜 樱桃 香梨 桔子 柚子 橙子 西柚等等）
主食：这个值得注意，减脂期最好是不吃白米饭和白馒头。改为五谷饭 玉米 红薯 土豆 南瓜这些来代替，注意份量要相等，不是随意想吃多少都行啊。做好这一点，减脂效果立显！
这样一来，是不是并不复杂呢？
另外还要啰嗦一下：想减肥和美体首先要保持饮食健康，在我们营养学里，除了良好的膳食平衡，还要保证充足的睡眠，适量的身体活动，愉快平稳的心情！女生更要多吃些蔬菜和水果，让您容颜常驻，祝美丽健康！
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--小月营养师