可以延长寿命的维生素
老人有点缺维生素，补充单一维生素还是复合维生素好？
老人有点缺维生素，补充单一维生素还是复合维生素好？
现在家中的老人有点缺维生素了，因为老人肠胃问题，不能吃太多发凉的水果，平时很难补充到足够的维生素，想问一下大家是给老人单独购买一种维生素补充好还是买复合维生素补充好，有什么需要注意的吗？
生活中，很多人可能会出现一些小症状，如流鼻血、脱发、起皮等，事实上，这是缺乏维生素的信号。维生素是维持生命活动必不可少的重要营养元素，也是保证身体正常新陈代谢的重要物质。如果给老人补充维生素，最好是补充复合维生素，不建议选择单一维生素。还有在补充维生素的时候，一定要注意下面这几种情况：
1、单一维生素不宜长期补充
机体的正常活动离不开维生素，如果一直补充单一的维生素，会造成单一维生素补充过多，从而引起身体危害。通常，从营养均衡的角度来说，更建议补充复合维生素，可以给老人选择汤臣倍健银色多维牌多种维生素矿物质片。
2、不同的服用时间
①脂溶性维生素，如维生素A、D、E等，想要更利于吸收，应该选择在餐后服用；
②水溶性维生素，维生素B族、C等是不可以空腹食用的，不然还没有来得及被身体吸收就被当做“垃圾”被排出去了。
3、与酒精的反应
酒精会影响肠道对维生素B族的消化和吸收，很容易引起叶酸缺少的问题，而食物之间一般不会有特别大的影响。
4、注意和药物同时服用
像胃黏膜保护剂，硫糖铝这样的药物是很影响维生素的吸收，最好在服用药物之后两个小时服用维生素，其他药物也最好选择间隔一定的时间服用。
以上就是在服用维生素补剂时候的注意事项，一定要引起注重，不然不仅补充不到所需维生素还会给老人身体造成不良影响。希望这个答案可以帮助到你。
在喝水不吃饭的情况下，补充哪种维生素可以活得更久呢？
你这是挑战生命极限，正常生活状态下，没有任何必要这么做。如果是地震等原因被困，无法获得食物，只能通过管道补给水分，那么医生会给先给水、液体葡萄糖以及多种液体维生素。
维生素E，维生素D和维生素C都有啥作用？
简单说：
维生素E与精子的生成和繁殖能力有关，所以又叫“生育酚”。它能抑制脂肪酸氧化，参与多种机体代谢，帮助细胞抵御自由基，抑制老年斑形成。
维生素D可以在皮肤内生成，能调节钙和磷的代谢，促进小肠和肾小管对钙的吸收，促进骨的形成和矿化，调节神经传导、肌肉收缩、血液凝固等。
维生素C可以维持细胞代谢正常，促进铁、钙的吸收，提高烟酸的利用率，改善脂肪代谢，防止牙龈出血；增强机体应激能力和免疫力，降低过敏反应，促进伤口愈合，在一定程度上抵御病毒感染，预防坏血病，抗癌。
其中，维生素E、D都是脂溶性的，维C则是水溶性的。
很多人不了解脂溶性维生素和水溶性维生素到底有什么区别，这里简单介绍一下。
人摄入脂溶性维生素以后，如果摄入得过多，就会储备起来，储存在体内的脂肪中。虽然其中一部分也会随着胆汁、肝胆汁的分泌而被排出，但总的来说体内的储备量还是很大的，轻易不会缺乏。
水溶性维生素基本不会被身体储存，而是靠每天进食来摄入，并且会虽人体代谢，如出汗、排尿等排出体外，若补充不及时，就有缺乏的危险。
所以对大部分人来说，虽然脂溶性维生素非常重要，但一般并不会缺，日常饮食摄取量已经足够，并不需要额外补充。维生素A、D、E、K都是脂溶性的，过量补充会增加肝的负担，甚至会中毒，而且“解毒”也不太容易。
它们总称，叫维他命。生命的维护和维持者。是一个家族中的成员之一。维生素E药一般不用來治疗疾病，多用到保健和抗自由基氧化，保护细胞不受或少受侵害等，是人体不可缺少的基本物质。最显著的作用，是抗衰老，增強生殖腺功能，美其名~生育酚。现时有不少化装品里加进了这一药品，美肤保湿，因为它油制剂，使皮肤细嫩光洁……再说维生素D。它是外來户，因为人体本身不产生，而必须补充和阳光照射到裸肤表面，起到光化反应后，成为本品~维生素D。这种药对人一生都需要补给，出生后，o一3岁前补给可防、治小儿软骨病~佝偻病。帮助孩子骨骼、牙齿钙的吸固及全身的生长发育，单纯吃钙片不起作用！成年人，2o岁左右骨钙是高峰，3o岁时峰值下降，男性下降较慢，女性随着年龄增长，趋向暂不平衡，过渡到围更年期，体内内分泌失调，雌激素分泌功能紊乱，影响钙的骨丢失加快，进入更年期的 人，如果没有禁忌症，要适当补统钙十D了。维生素c，已有回答，很好！、