如何解决脱发的困扰
年轻的你，是否也存在脱发困扰，该怎么预防？
年轻的你，是否也存在脱发困扰，该怎么预防？
预防脱发的方法有以下几点1、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。
2、最好不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，最好使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、勤洗发，洗头的间隔最好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
4、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
5、少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。
6、消除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。
7、烫发吹风必须慎重，长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。
8、不宜过度的染发和烫发。烫发液对头发的影响较大，次数多了会损伤头发的质地。
9、远离强辐射源(如广播电台发射源、电视台发射源和通讯设施发射源等)、放射性元素、高压线和大型变压器等
10、尽量不要长期的呆在电脑或电视前，如不可避免，应该注意每小时适当的休息几分钟。
脱发的原因到底有什么比较常见呢1、遗传：部分患有秃发的患者，脱发的原因与遗传因素有关，如男性型脱发(早秃)患者中7%～8%的人可发现有家族遗传史，如果父母脱发，受父母双方或一方的遗传基因影响，其所生的儿子以后多数会出现同样类型的秃发。
2、饮食营养不良：现今女性很多都有偏食或节食减肥的习惯，故很易出现营养不良的情况加上烟、酒、咖啡过多或经常吃刺激性食物，都会因头部供血不足而导致脱发的原因。
3、精神压力：烦心、紧张、情绪不稳、失眠等因素，都会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而容易阻塞毛囊，影响血液循环及头发的营养吸收，从而导致脱发的原因。
4、女性更年期：女性年届更年之时，各种器官都有开始衰退的现象，加上收经的关系，雌激素逐渐减少，脱发现象也逐渐出现。
5、生活习惯：经常束辫子，特别是束得过紧的话，也可能会影响头部血液循环而加速脱发的原因。
工作压力大，头发脱发，怎么排解工作压力大问题？
这是现代的青年都在面对的一个问题，那就是工作压力。还记得在微博上流传的一个关于哈佛大学花了75年跟踪724个人的一生的视频。年复一年的了解他们的工作、家庭生活、健康状况。在长达几万页的数据记录，记录了他们的生活，从这些记录中间，到底学到了什么？结论可能很多人都意想不到，不是关于财富、名望或者更加努力工作。在这项长达75年的研究中，得到最明确的结论是：良好的人际关系能让人更加快乐和健康。而关于人际关系，研究人员得到结论：社会关系对我们是有益的，而孤独寂寞有害健康。研究发现，平时跟家庭成员更亲近的人，更爱与朋友、邻居交往的人会比那些不善于交际，离群索居的人更快乐、更健康、更长寿。怎么亲近家人、朋友、邻居呢，别隔着屏幕聊天，跟人聊天，尝试新的事物，让关系恢复活力，出去散个步，晚上下班一起约在一起聊聊天，或者给多年未曾联系的亲戚打电话问候一下。视频的最后，是引用马克吐温的一段话：“任光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上，用时间去爱，哪怕只有一瞬间也不要辜负。”美好的人生，从良好的人际关系开始。
我这里只是将这段视屏进行了浓缩，看到这条回答的你们都可以看看，无论是生活、工作、学习中，往往令我们身心疲惫的不是这些任务有多难，而是人际关系的处理所带来的精神压力。另外，还有一点，在你真的感觉很困惑，不知道如何是好，精神紧张的情况下，自己又无法将情绪宣泄出去，我建议去找专业的心理咨询师调解。可以去精神卫生中心问问，他们知道你们当地业内知名的心理医生，不要去一些没有资质的地方去，这样只会加重你的困惑，甚至还会带偏，走向极端。
如果身体条件允许，徒步是一个不错的选择。另外去火车站人流量大的地方，看来来往往的人，脑海里构想发生在他们身上的故事。
多参加户外活动，多出去旅游散散心。