怎么让自己健康一生
如何舒缓人生压力从而保障心理健康？
如何舒缓人生压力从而保障心理健康？
答： 谢谢你的提问！
在社会中生活的每个人，不管你愿不愿意，我们始终生活在压力之中，不管你淡定还是不淡定，紧迫或从容，在我们每个人的人生慢慢长路上，压力始终是与你相伴同行的！时时刻 刻都在敲击着你的心灵，影响到你的情绪和精神，有时候，我们会寻找排谴压力的方法，但有时侯在情绪的左右下，作出非理性的思维和行为，使自已迷失前进的方向，甚至伤害到我们的身心健康，对家庭，情感，事业，经济，社会关系，等等都受到负面影响，所以，我们必须学会与压力同行，正确地去处理好压力，冷静地，努力地去战胜它！
在如何排谴压力这方面的知识现在己经很丰富了，下面我讲下一些最简单的方法，与大家交流互鉴，为我们在物质丰富的现代社会里，使我们的精神世界也快乐健康起来。
1，走出户外，接近大自然，看看山青水秀，鸟语花香，在空气好的地方做做深呼吸。
2，清理一下自己的藏书，有关生活，和与自己当下遇到的问题的相关书籍，或诗词歌赋，看一看，读一读，把自已的工作台和生活用品整理得井井有条。
3，有知心朋友的也可以聚一聚，向他们倾诉一下，宣泄一下内心的恐惧，并征求他们的有关建设性意见。
4，也可以在一个僻静的地方大哭一场，排泄自己的郁闷。
5，在电脑或电影院去下载或去买张票看看喜剧片。
6，常怀感恩之心，对自已所拥有的应该有个充分的认识，从而为此感到欣慰和高兴。
7，静坐，冷静地发呆对人有时还是有好处的。
8，正确地对自已作出评估，接受现实，觉得自己努力了，人非圣贤，那能总是如意！人生总会有起有落的。只要青山在，不愁没柴烧。
9，不说丧气话，用正能量鼓舞自已！
1O，对当下的处境应尽自己所能，心往好处想，努力往好处行，多为，少忧！
11，与自己的亲人，父母，兄弟们谈谈，征得他们的理解和帮助。
12，每天笑一笑，像个顽童样无忧无虑地笑，傻傻地笑一笑。
13，改变。改变不切实际的想法和计划，把大问题分成多个小问题，逐渐攻破，只有改变才会有希望！
14，不做事后诸葛亮，不埋怨，不后悔，主要的是吸取教训，以利再战。
15，不做自日梦，分析和理解产生压力的原因，不徊避，不扩大，不畏当下，不惧将来。
16，做力所能及的运动，在空气环境好地方散步，或每天都坚持慢跑30至60分钟。
17，计划一个说走就走的远行，放松地去进行一次旅行。
18，经常听听音乐，情绪应保持乐观向上的思维方式。
19，处理好眼前急待解决的事情，有时，努力了，但事情没法解决，叹口气！那就得用时间来解决，用智慧来解决。
20，相信自己，任何事情到了极至都会有改变的，这叫否极泰来，天不生无路之人。
总之，只要我们坚立坚强的信心，并作出切合实际地努力，任何坚难困苦都是人生的风景。郁闷和压力总会得到舒缓，阳光每天都会普照大地！阴云总会散开的！
谢谢大家！
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编辑： 祁存洲 医师
如何培养起孩子健康的人生信念？
我是@安心育儿育己 ，如何培养孩子健康的人生信念呢？观念、信念这都需要在孩子成长过程当中形成。
观念是父母言传身教给与的，信念呢，是他的人生导师，包括他的老师和其他的一些长者给的。
还有一个理念，理念呢，是在研究当中认准的东西，所以我们要多看好书，因为好的学者，都会给孩子传达很多好的理念。
最后一个问题，是信仰。所谓信仰，就是凡“仰”都够不着的，够着了能验证的就不叫仰，那么这个仰，够不着，既然不可验证，凭什么相信？
以信仰的核心问题，就是我们要从给孩子进行敬畏教育。
我是@安心育儿育己 ：家有俩萌娃的宝妈，我们一起探讨育儿点滴；家庭教育；畅聊人生百态。欢迎你的关注！【图片源自网络，侵权即删！】