入门级太极拳24式简化太极拳
什么是24式简化太极拳?
什么是24式简化太极拳?
24式简化太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。
二十四式简化太极拳名称前十二式?
太极拳24式动作名称分别是:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手以及收势。
24式简化太极拳第四式名称?
24式简化太极拳第四式是左右搂膝拗步
24式简化太极拳分为几组?
24式太极拳共分三组,每组的动作名称如下:
第一组:
1、起势; 2、左右野马分鬃; 3、白鹤亮翅; 4、左右搂膝拗步;
5、手挥琵琶; 6、左右倒卷肱; 7、左揽雀尾; 8、右揽雀尾;
第二组:
9、单鞭; 10、云手; 11、单鞭; 12、高探马;
13、右蹬脚; 14、双峰贯耳; 15、转身左蹬脚; 16.左下势独立;
第三组:
17、右下势独立; 18、左右穿梭; 19、海底针; 20、闪通臂;
21、转身搬拦捶; 22、如封似闭; 23、十字手; 24、收势。
24式简化太极拳的寓意?
首先,对于太极拳及其文化来说,让人们广泛的接触到了太极拳,说好也罢,说不好也罢,终归要先了解,才能有后续的,而太极拳,有中国传统文化的痕迹,那么,也可以通过这,使感兴趣的人可以进一步专研。
其次,对于其运动效果来说,二十四式简化太极拳,提供给了人们一个运动项目,多了一个选择,这个很重要,非常重要,许多人,尤其是爱好现代搏击的年轻人,对于太极拳的运动健身效果,总是嗤之以鼻,可是,对于一些年老体弱的人而言,这是非常好的运动项目。
再次,对于对抗效果来说,现在的这样的“操练”方式,对抗效果当然不高了,这令很多人失望,但是,如果换个角度看,这也是好事,能避免在冲动之下,造成严重的损失。