做什么样的运动有助于长高
一天走很多步可以长高吗？
一天走很多步可以长高吗？
这要看你个人的体质或者是年龄，如果你的年龄还在发育期的话，那走一走有助于消化化。多了就容易吃的多，的确是有助于长高，而且你的体质是那一种，只要有运动就能够长高的话也是可以的。但你的最佳发育年龄已经过了的话，那就算有长高也是微乎其微。
跑步和跳绳哪个能长高？
如果纯粹从站高的角度来说，肯定是跳绳，更容易让人长高。
但是有很多事情要因人而异，比如说有些人不喜欢跳绳更喜欢跑步，他通过跑步的方式也可以让自己变得很高，而另外一些人，既喜欢跑步又喜欢跳绳，他喜欢把两个项目结合起来进行锻炼，效果也许会更好
摸高和跳绳哪个长高快？
二者的增高效果并无明显区别。
影响长高的因素较多，平时不仅需要进行运动锻炼，还要多吃有营养的食物，有利于身体健康，有助于长高。除运动外，遗传、营养、睡眠等因素均可影响身高的增长，因此需采取综合措施促进身高增长。对于青少年时期想要长高的人群，平时不仅需坚持参加运动锻炼，还要保持饮食均衡、注意休息。进行跳高或跳绳时均应注意强度，应在身体承受范围内运动，避免损伤骨骼和肌肉。
每天游泳多少米有助于长高？
500-1000米吧，青春期游泳有助于长高的，因为这个阶段的孩子骺软骨还没有真正的愈合，正是长高的好时期，每年大概还能长2到3厘米。游泳是全身性的有氧运动，能让身体的各个关节得到伸展，还能增强骨骼细胞活力，所以对增高是有帮助的。
青少年每天游泳半小时一般可以达到长高的目的，不同的孩子身体情况不同，时间是有所差异的，效果也是因人而异的，不是绝对的。
高中生做什么运动有助于长高？
所有的运动都不可能说是让你增加这个身高，这个是一个误区。我指的是你是一个成年人了，你是一个成年人的话，做什么运动都不可能让你长个子。但是你如果是一个在身体发育期的状况下，你就是做什么运动尽可能的多运动，不要负荷运动，你就可以让你的个子长得更快更高。
这个是百分之百的这个事，你是在发育期的一个状况下，你如果尽可能的多运动，这样会增加的你的长高时间和质量，或是你个子会比同龄人长得更快。这个是必然的，所有的代谢提高了，你的生长激素肯定提高了。这个原理就是代谢，就是你的代谢比常人高的话，你的基数肯定比常人大，所以说你生长的空间肯定比常人更大。
就是未成年人我们不要剧烈运动，不要负荷过大的运动。你一天你运动个40分钟50分钟就可以了，你不要说是我一天运动个四五个小时，那就是负荷太大了，每天动一动就OK了。
增高的话更多的就是摄入蛋白质，蛋白质跟碳水化合物的比例是七三比，蛋白质七然后碳水化合物三，这样使更多的碳水化合物可以补充我们的肌肉、肌肉能量。