瘦人如何变胖教你一招
瘦人怎么快速增肥？
瘦人怎么快速增肥？
步骤/方式1
方法一，坚持锻炼。锻炼可以消耗体力，增强食欲，提升肌肉力量
步骤/方式2
方法二，规律作息，不熬夜
步骤/方式3
方法三，丰富饮食，多吃各种优质蛋白
锻炼能使瘦人变胖么？
可以，在充分运动的同时，要保证营养的摄入，要有正确的食谱，而且训练也要得当，每个人适合的训练量不同，训练量当然要因人而异，而且最重要的是吃的增肌粉，我知道一款，悍金斯，就很好, 你可以试试
从小到大都很瘦，怎么让自己胖起来？
我4个月增肌增肥15斤。我从小就是一个瘦子，人过30才感觉到原来身体也是可以发脾气的。它不高兴的时候会让你某一个地方疼半天；会让你在爬几层楼梯后就气喘吁吁；会让你在一次大扫除后腰酸背痛；更糟糕的是，会让你在老婆需要你的时候使你难堪；
结婚后整日的久坐，身体越来越跟不上了，特别是夫妻生活的时候，这才是作为男人的真正痛处！决定改变的真正动机！要改变就行动，我要抓住青春的尾巴！
有一次下班陪老爸逛逛公园，心想自己也去锻炼锻炼拉拉单杠。公园里很多老爷子，年龄和老爸相仿，身体素质真是好，在单杠做各种动作，上去20分钟不下来。对比自己，着实让我震惊，才知道原来身体和年龄关系不大，坚持锻炼才是王道！
开始没器械的时候，自己在家练俯卧撑，从开始的2组到现在每天6-8组练完就会马上照照镜子，看着胸部充血的感觉，非常的有成就感。每次练后补充悍金斯增肌粉，针对瘦人增肌增重的，非常高效。腿上肌肉就练深蹲，每次70次左右直到做不动为止，每次深蹲完都有种腿部肌肉撕裂的感觉，现在我很享受那种感觉，当然每次腿部肌肉训练完，都有种想爱爱的冲动，然而每次都要克制住自己，保住健身成果。
健身的效果是神奇的，这样练习短短的4个月的时间，浑身肌肉有种紧紧的感觉，当然最主要的是我的男人时间延长了，控制更自如了。最近正准备购置一套杠铃和两副哑铃，开始系统的训练了，找回那遗失已久的男人雄威！
瘦的人怎么才能变胖？
瘦人如果想要变胖，在饮食上可以多吃一些高热量的食物也要多吃高糖高油的食物，如果身体比较瘦，在这种时候也要观察有没有出现贫血或者低血糖的现象，但是如果没有出现异常的话，也是属于非常正常的现象，是不是需要过于担心的。平时也要多锻炼身体，也增加自身的抵抗能力。