一熬夜第二天就特别没精神
有些人宁愿熬夜，第二天工作一整天都没有精神，也不愿意早点放下手机休息，为什么？
有些人宁愿熬夜，第二天工作一整天都没有精神，也不愿意早点放下手机休息，为什么？
自律性差，该休息时休息，该工作时工作，该娱乐时娱乐，有计划的安排工作生活。
做到两点能改掉这个毛病，做个计划表，加强自律性，按计划有规律的生活。
有规律的作息对身体健康是保障，身体健康，精神状态饱满才有完成工作的条件，工作做的保质保量才有了经济基础，这些是环环相扣，一好都好，良性循环。反之则一损俱损。
为什么熬夜以后思维会变慢？
人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
1. 熬夜影响人体内分泌、代谢功能。
持续短睡眠会通过增加 交感神经活动而导致胰岛素抵抗，增加夜间皮质醇水平和降低 脑的葡萄糖利用，长久会破坏 b 细胞功能和导致糖尿病。熬夜 使夜间皮质醇浓聚物和 Ghrelia（增加食欲、减少能量消耗）水平增加，瘦素（抑制食欲、增加能量消耗）水平减少，令熬夜的人饥饿感和食欲增加，不断摄取大量不健康高能量 食品，导致患肥胖、高血压、糖尿病等代谢性疾病几率增高。
2. 熬夜伤害人体神经系统功能。
睡眠不足会使丘脑、额叶前部、 额前枕叶皮质、语言运动中枢等脑组织的代谢衰退，导致人感知能力下降，情绪失调；海马、杏仁体和前额皮质的过度疲劳还可能造成记忆损伤。据《神经科学杂志》报道，睡眠不足对 大脑造成的损伤无法通过补眠来修复，长久更会造成不可逆转的伤害。
（引用来自：《高中生熬夜对身体健康的影响及对策》李欣泽）
综上所述，熬夜导致思维变慢，1是因为内分泌和代谢受到影响，食欲增加，饥饿感增加导致人的注意力很容易被分散，由于饥饿是神经调节，无法避免。2是因为睡眠不足导致的记忆损伤，以及对大脑的不可逆伤害。