冬季养肾必吃的六种食物
秋冬季节，该如何养肾？
秋冬季节，该如何养肾？
运动在让我们身体素质增强的同时，还可以让我们的肾脏功能更加强大，但是运动的时候最好不要做一些剧烈的运动，有氧运动是非常合适的，打打太极拳，跑跑步都是利于肾脏的。 到了秋冬季节，随着天气的逐渐变冷，我们有肾虚的朋友最好不要吃一些例如雪糕，水果之类的凉性食物，而应该多吃一些温养肾脏的食物，比如说狗肉，韭菜等。 平时可以吃一些补肾的保健品，但是不要吃得过多，晚上最好泡一泡脚，还可以揉一揉自己的肾部，进行一下按摩，平时可以吃一些枸杞，晚上好好休息，这样都对肾脏有利。 肾脏可以说是我们身体的第二个心脏，这就体现了肾脏对于我们的重要性，所以，不要轻视肾虚，秋冬之际一定要好好保养自己的肾脏。
补肾夏天好还是冬天好？
其实冬天夏天都能吃，不过建议你最好是在夏天补肾。因为肾喜温，冬季寒冷的天气容易损伤肾脏的健康，引起肾虚，从而导致腰膝部位酸软疼痛、头晕耳鸣。因此，冬天肾虚更为明显，所以在夏季调理肾虚，是最好的，这样是可以防止冬季出现肾虚的。在夏天调理肾虚，建议服用古汉养生精片，它可用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、眼花、耳鸣、健忘、失眠、无力。在用药期间不能吃辛辣以及过于油腻的饮食。