腹腔神经丛足底位置
搓脚心好吗？什么时候搓好？
搓脚心好吗？什么时候搓好？
众所周知，脚心有许多穴位。 搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。 每天坚持1－2次搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。 搓脚心有以下几种方法：
一、干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。
二、湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。
三、酒搓。倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。
搓脚心好吗？什么时候搓好？
脚上有很多的穴位，坚持搓脚心能“固真气、降虚火、补肾脏”，因而有助于镇静安神、舒肝明目、益智补脑、强身健体。
现代医学研究也表明，经常刺激脚掌，能调节植物神经和内分泌功能，促使血液循环，有助于消除疲劳，改善睡眠，防治心脑血管疾病。3种搓脚方法能养生 1、温搓 2、干搓 3、酒搓
今天主要还是来说一下搓脚的好处有哪些？
1、提高睡眠治疗
如今有很多朋友都有失眠、多梦等睡眠问题，如果你每天都睡不好，那么建议你在睡前搓搓脚。脚底有很多穴位与大脑相连，经常按摩脚部能缓解精神疲劳，改善睡眠治疗问题，另外，泡脚也可以让你更好更快的入睡。
2、促进新陈代谢
搓脚也有促进新陈代谢的作用吗？相信大家都不了解，搓脚之后我们能感觉到体内的血液循环变得更快了，当体内气血运行起来的时候人们的新陈代谢也会变快，所以搓脚确实有促进新陈代谢的功效。
3、能活络全身的经脉
脚底聚集了很多神经末梢，搓脚的时候会刺激到这些神经以及反射区，经常搓脚可以调整全身神经的感传功能，在搓脚的过程中，身体内部受到堵塞的经脉也会变得通畅，如果你有气血运行受阻的现象，那么经常搓脚能改善症状。
睡前搓脚心更好，值得注意的是，女性常搓脚心，还可以暖宫养巢抗衰老.
搓脚的注意事项
虽然搓脚的好处有很多，但是搓脚也有不少相关禁忌，下面就来看看搓脚有哪些注意事项。
1、饭后不宜搓脚，饱餐之后人体会感到疲乏，这个时候搓脚对身体会产生副作用；
2、搓脚的力度不能太大，否则会损伤到皮肤；
3、搓脚后要及时补水，搓脚之后人们容易感到口干舌燥，这个时候喝点水可以缓解口渴的症状，还有利于体内废物的排出。
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