最适合秋季的排毒养颜食物
什么糖水适合秋天喝？
什么糖水适合秋天喝？
秋季重在养肺，所以应该多喝点润肺的糖水。以下推荐一些好喝又营养的糖水：
1. 冰糖炖雪梨：这个很经典，做法也不难。将雪梨洗净去皮去核，放几颗冰糖到梨心里。然后将雪梨放入炖锅，加适量水隔水蒸煮一小时即可食用。常吃冰糖雪梨可以滋阴润肺，祛痰止咳。此汤非常适用于咽喉干痒或经常咳嗽的人食用。
2. 银耳雪梨汤：将雪梨去皮切块备用，银耳泡法半小时。然后一起放入锅里，倒入适量清水煮开后转小火。一小时后加入枸杞和冰糖，再煮三分钟即可。这道糖水既可养肺，又能补脾开胃、益气清肠。长期食用还能润肤养颜，具有美容保健的双重食疗效果。
3. 银耳莲子汤：取银耳、莲子适量。将莲子剥壳泡水2小时备用。然后一起放入炖锅，小火慢熬半个钟即可食用。此汤可滋阴安神，是一道养肺的好糖水。
除了以上这些糖水，还可以多吃山药、玉竹、百合这些食物。都具有滋润肺腑、补益安神的作用。用来煮甜汤都是很不错的，很滋补，不妨一试。
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秋天吃什么可以补气血？
入秋以后，总是觉得自己的气色不太好，而且总是感觉乏力，请问可以吃什么来补一补？
wuli小秘书邀请网红来回答这个问题。
哈哈哈，但是网红感觉这个问题问朋友圈的“养生专家”最好啊，长年累月转发那些“惊！这些东西吃了竟然可以……”“这个良方你绝对要知道”这种文章，这种问题就是他们的期末考试。
网红的家人也是养生理念的忠实拥趸，虽然别的没有记住，网红倒是记住了“春生夏长秋收冬藏”这个八字诀。而八字诀中的秋收，一般代表着收气收津收情。
说到补气血，秋季因为干燥，小补有益，大补伤身（对于小胖子网红来说，贴秋膘也是副作用！）。如果题主是想调补血气，倒是建议您可以在冬天的时候，适量服用一些膏方。
而在秋天，天干地燥，容易伤肺，网红认为这个季节更加适合养肺。秋季的时候有哪些东西不适合吃呢，比如有一句“一年之内，秋不食姜”，虽然这句话略有夸张，但也说明了秋天干燥，不应该过度实用辛辣燥热的食物。
秋天适合吃哪些食物来调养自己的肺部呢。常见的就有雪梨、银耳、百合等。总体概括来说，秋天应当“少辛多酸”。可以多进食酸性物质，比如说橘子（过犹不及！贪橘也上火）、白萝卜等。
当然，进补也是可以的，只需要选择好的食材，遵循适量的原则。可以吃一些乌骨鸡、猪肺、银耳、燕窝等。如果说人体机能已经是呈现出明显的气血不足，还是应当去找专业的老中医进行一些身体调理的。
近几年，人们的生活水平不断地提升，大家都开始注重日常养生和身体健康了，而网络信息发达也让养生者接受到了很多信息，日常的养生，大家可以多关注一些靠谱的食谱啊，不要去尝试一些药用偏方。
反正，网红的秋季大概就是靠着冰糖雪梨和花茶度过吧。天凉好个秋，大家在进补气血之前，先记得加减衣服～