如何从五个方面锻炼身体素质
身体素质差，找工作难找，没什么技术，有什么好的建议？
身体素质差，找工作难找，没什么技术，有什么好的建议？
题主身体差是因为先天性的身体差，还是后天缺乏锻炼导致的。
一：后天性身体差
a：首先就是改掉自己生活中的坏习惯（熬夜，抽烟，喝酒等），与之前的自己说再见。
b：积极的去锻炼身体，如果情况允许就去做一些有氧运动（跑步、游泳等），也可以在家做一些俯卧撑，仰卧起坐等。多吃一些鱼、肉、奶等高蛋白食品。
c：锻炼身体的同时并不妨碍你去工作，建议你去学些技术类的工种，不要因为一时的工资去干，没有竞争力的工作。不管在什么时代，都是有本事，有能力你才有好生活
二：先天性身体差
a：建议你根据自己的身体联系一下这方面的医务人员，根据他们的建议去找合适的工作。工作的先决条件是不能使自己的身体更加恶化，而是应该维持原状或者提高自己的身体素质
b：建议你找一些能够提高自己的社交水平的，不管是在网络中，还是在生活中。扩展自己生活的圈子，保持积极的心态，认识更多志同道合的人
c：不要为了工作而工作，不要为了挣钱而做伤害自己身体的事，因为你的先天性愿意，不要让自己痛上加痛。
d：希望你爱惜自己的身体，因为你不只是你自己，你还有爱你的亲人，爱你的朋友。
最后祝你幸福快乐
想运动减肥，提升身体素质，请问一下，跑步可以吗？
选择跑步锻炼，既能够达到有效减肥的目的，也能达到健身和提高自己的身体素质。
单纯依靠跑步来达成减肥目标是比较难的一件事，要求减肥者具有很强的执行力和意志力，又要保持在每一个锻炼日达到一定的运动量和运动强度，还有就是坚持不懈的锻炼时间和距离积累，否则根本达不到目的。如果减肥者体重超越很大，单纯就是依靠跑步来减肥见效很差，还必须借助控嘴节食。想要比较科学地保护自己的跑步膝盖，第一，您的跑步技术动作必须合理。后脚跟落地滚动式前移过渡到前脚掌，或者就是全脚掌着地，手臂始终保持前后摆动，整个运动身体重心必须保持平稳，双腿交替蹬地离地与支撑落地，双髋随着大腿前摆而前送。第二，您还必须养成积极锻炼自己的踝关节、膝关节和髋关节以及脚腱周围肌肉力能，这样可以很好维护与稳定您的关节幅度和灵活度，使之不易受伤。第三也可以帮助您提高您的综合跑能力，让您跑得更远、更快、更长和更安全。
建议您采取跑步减肥，最佳是既有跑步量，又有跑步强度，时间和距离都必须到位，方能获得理想的减肥效果。一边必须严格控制住自己的一日三餐摄入量，控制不住自己的嘴巴，尽管能够保持一定的跑步负荷也是效果不理想的，二者必须双管齐下！