办公室瑜伽基本训练

我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？

我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？

对于一个久坐的上班族来说，下班后学跳舞对身心都有好处，不过这里我推荐一个:舞韵瑜伽。

舞韵瑜伽有舞蹈的美和律动，也有瑜伽的拉伸和延伸。

舞蹈的美感和节奏感，配合音乐，能充分愉悦身心。这不是重点。重点是舞蹈的动作都是一系列经典的瑜伽动作。每一个体式都可以运动到一定的肌肉、筋膜和骨骼，通过呼吸加强内脏器官的运作，很有可能启动你很久没有运动过的部位(久坐的人很多部位可能会退化而不自知)。

瑜伽的稳定、健康、柔软、平衡、柔韧，都可以在不知不觉中具备。

舞蹈塑造了美。

我硕士毕业，不适应办公室工作，考虑转行做瑜伽教练？

我也有同样的经历。我今年28岁，有一个硕士学位。;会计学士学位。我也是因为类似的原因刚从一个高薪稳定的系统辞职。现在开始找工作也比较难，因为我之前的工作经验在市场上价值不大。如果我处于高或低的状态，我会对我的选择感到遗憾和怀疑，但我坚信，如果我不这样做。;走不出来，我肯定会后悔整天活在抑郁中。