21天清水辟谷的正确步骤
你认为怎样做才能验证辟谷的真实性？
你认为怎样做才能验证辟谷的真实性？
很多人不相信我辟谷之术是真实存在的，那么期望服气辟谷者该怎样做才会证明呢？说的越详细越好。
你好，我是一名资深的服气辟谷同好者，对于你的什么问题，我很不高兴认真回答。
真诚的回答这个什么问题啊，首先须要那就证明一下为什么很多人会不不相信辟谷术是真实的。
第一个这是什么问题就是很多人不我相信人几天甚至十几天，几十天不吃五穀，竟然能依靠正常的什么工作，自学和自己的生活，这对于很多人来说是难以相信的，因此猜测也是那肯定的。
第三个什么原因就是很多人不清楚辟谷几个月为什么能再生存的什么原因，还有就是他们没有听了过更多小案例，假如他们听见很多有几分相似成功案例的话，就会能知道其实辟谷之术也不是很神奇。
第三个什么原因造成就是很多人不不相信辟谷术具高很多保健效果，当然减肥的郊果他们也能猜到，但是他们不我相信具备其他它的效果，比如降低血糖和血压高，增强免疫力，调理肠胃等特殊的功效。
其实这些人猜测服气辟谷也是可以理解的，因为毕竟他们对于辟谷术不是很了解。实际上要真正的可以证明辟谷之术，最好是自己亲身实践，只有自己实践了就是可以清楚原来辟谷也不是那么神奇，自己也能能够做到。除此之外就是需清楚服气辟谷存在的物理学根据，只有了解更多了，才会对于辟谷之术有更加客观正确的了解。
另外辟谷也是有现代科学依据的，东西方许多科学家们对于辟穀都提出自己的求科学根据，而且许多科学研究者也现在的对于辟谷之术有了更多的研究工作，确实辟谷之术具备一定的未知根据，相信随着时间流逝，大家对于辟谷的认识会越来越多，越来越我相信。
以上就是我的真诚的回答，祝你好运，假如你还有其他什么问题啊想要直接咨询，这个可以给我们空间留言，我们有专业的去咨询管理人员给你回复，谢谢。
减肥之后有哪些尴尬的事？
看到这个第一题的话，我忽然打起了退堂鼓了蠢蠢欲动的那种感觉。为什么呢？因为我听说今年54岁，健康减肥可不像那些小年轻那么容易，本来53岁的七身体各方面就在下坡路，肌肤越来越松，肚子越来越大，腿越来越没劲，脖子手臂越来越累……总之出毛病越来越多。
无论你心理再好，53岁也不能阻止飞快衰老迹象这个结论。就算有几个同龄把脸保养得看不到鱼尾纹，可是身材却了她，要么膀大腰圆上下一般壮，要么肚臀部细像个萝卜，即便遇见个身型还可以的，那是穿着普通衣服啊看，衣服裤子后面多余的赘肉松皮一抓一多得很。逐渐衰老不是那么简单的，它带走的还有身体健康……
我之所以下决心在这个年龄多少健康减肥，是因为健康出了你的问题，当然爱美的天性也不是没有。
我从事护理银行是工作，从早上8四点钟躺在办公桌前旁，一直忙到晚上7点后才回家去，脑力工作身体强度特别大，忙了一天回家里除了洗碗烧饭，真的不再想再能动弹，敏捷太多的时间取现严重，感觉一下子被趁此机会了。长期站着定住不动，肚越来越胖，身高体重终于飙升到了120斤。52岁二十岁那年秋天再检查出血糖水平7.2，含量超标了。医生给我的三个忠告是要么锻炼，一天保证一个小时，要么运动减肥。
我那个时候身休虚的上个走道喘不生气，抬不动腿，可以走路流虚汗一步也不肯走，几步远也要倒车去，断肯定不会下车。相都很我总觉得还是运动减肥容易吧。
首先减肥产品我不吃，面前就有举些例子，我几个同学的妹妹倒是瘦了20斤，心肺功能很不好了，嘴唇发乌。还有个30多大岁数的男同事跟我说她网站上买的，又吃心跳加快老睡不着，吓得都不敢吃完。靠节食我试了几天，浑身没劲儿，本来就气虚再运动减肥恐怕更虚，搞不好啊可能会缺乏营养。运动吧是个好快速方法，我咬着牙白天出去后走1小时，一定要坚持了两周，什么运动完了回去吃的更多，老婆说我”马无夜草不肥“，只好果断的放弃。
后来我采用食疗代餐品，高身体的营养、高源力、高纤维，米、面、盐、糖、鸭肉全能戒掉，这次有那个效果，20多天瘦了15斤，很可能是食补可以调节了我的内分泌问题，减缓了我的分解代谢，当身高和体重到了105斤的之前，我浑身流露出了源力，特别想运动的话。男朋友看我走路带跳，见意我去跳广场舞，我去了两下午就我不想去的，节奏太慢了，一晚上都不出点汗。我忽然很想一起去爬山，教唆男友周六和我一起。
再接下来的一个月我还是再继续食物疗法，体重和身高瘦到了96斤，体能方面和敏捷就像22岁的年青人，更是迷上了户外徒步，每到周六或节假日，我们是夫妻一定是踏上了哪座山，我也又开始可以参加各种运动吧足球比赛。我这一辈子也没有过这么好的体型，去医院建议复查各项检测刚刚的，大夫夸我身体比年轻人都好。内在的身体健康变动慢慢渗透到了外表看起来，两年前的我就是个太婆，一年后的现在也长相就像35岁，体能方面体力就像23岁，哪里还有53岁的身影。
我现在我才发现自己其实瘦身并不难，很多人之所以失败，是因为他们并不知道什么是减肥。一种减肥是身体的水分、脂肪、肌肉、蛋白质一起减掉了，人瘦下来没力气，脸色不好，动一动就出虚汗、头晕，比如节食减肥。还有一种是只减脂肪，不减水分和肌肉，配合高营养高能量，越减体能储备越好。这个可以用智能体脂秤严格视频监视。我就是属于第二种瘦身，浑身减的最多的是腰腹的脂肪堆积，臀围从77cm减到了70cm。最重要的是胃容量大小小了，人体代谢快了，不会反弹回来。
57岁的我，减肥顺利后肚上没有多余的肉，没有一捏就起的松皮，只有腹肌，还要非常感谢食物疗法里有种叫做肽的什么东西。衣服裤子从L码到了S码，15年以后之前的衣服啊、高跟又拿来穿了，哈哈，原先的衣服裤子质量一定真好，就像新的一样！
明白了了运动减肥道理，也会又出现尴尬问题很简单吗？