正确的减肥方法很重要
正确的健身减肥方法？
正确的健身减肥方法？
减肥就是少吃，运动，迈开腿！还有就是我是亲身2个月瘦了20斤晚餐切记不要吃。不要吃晚餐，不要吃晚餐！
科学合理的饮食是必须的，早餐:大麦若叶清汁，全面面包两片鸡蛋。上午一个小苹果。 午餐:沙拉，一片全麦面包。或者健身的鸡胸肉和西红柿。 晚餐:黄瓜或者西红柿苦瓜等。切记晚餐一点主食不能吃，不能太晚睡！
健身减肥的效果好不好取决于：你是否能坚持下去每天走8千-1万步！！！
想减肥，该怎么合理减肥呢？
想减肥，该怎么合理减肥呢？根据亲身经历回答下这个问题，我是一个90后女孩，我身高1米65，体重重的时候有110多斤，最瘦的时候90多斤，基本平时我都会注意我的饮食，太油腻的食品和甜食我基本是不吃的，早上还是应了那句老话，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，平时差不多都是五分饱，水果吃的比较多，还记得之前在广东上班的时候一个月瘦了10几斤，当时吓了一跳还以为是称出了问题，后面经过确认确实是瘦了……[捂脸][捂脸]