长寿养生的小妙招
你身边有没有90岁以上的老人，介绍下他们长寿的方法？
你身边有没有90岁以上的老人，介绍下他们长寿的方法？
有的，我老公奶奶就是，秘诀就是心态好，乐呵呵，不生气。
老太太90多了，吃烤鸡，吃腌豆角，啃甘蔗。惊呆我了。我这20多的人都没有这好牙口。
我觉得老人家就是知足常乐，小的时候家里穷，吃了不少苦，现在生活好了，儿女又孝顺，所以没有什么遗憾了。
我觉得我们这一代人活到90多的应该会极少，因为压力大，精神不好。
日本人如此长寿，他们是怎样养生的？
主要原因有一下几点：
1饮食结构，很多研究人员发现，日本人之所长寿，主要是与他们的饮食习惯与饮食方式有很大的关系。日本人很少有吃大鱼大肉油腻辛辣的食物，他们尽可能吃食物链低端的食物，比如，米饭，豆腐，竹笋，海带，紫菜，喝绿茶等。
2鱼类是日本人的最爱。日本人吃的最多的鱼类主要是章鱼与鱿鱼。这两种鱼富含丰富的牛黄酸，可以有效的降低血压与血脂。
3日本人经过2战的洗礼，让其人们性格与心态非常平和，不管在家庭，公司，还是街头，罕见有看见吵架的，日本的老百姓都很和气礼貌，遇事不骄不躁.
4日本很懂劳逸结合，工作起来认认真真，严严谨谨（集中精力做某一件事对身体是很有益的），下班之余也很懂得放松。