23小时减肥法每天只吃一餐
23个月宝宝一天应该吃多少正常？
23个月宝宝一天应该吃多少正常？
在23个月这个阶段的宝宝，奶已经成为了辅食，喝奶量多少已经没有一个严格的标准了。因为8个月之后的宝宝就开始添加辅食了，因此母乳或者是奶粉中的营养成分已经不能够维持宝宝生长需要了，这时候要给予一些额外的补充。宝宝的辅食应该多样化，让宝宝喜欢上更多的辅食，以喝奶为主转为以辅食为主。平时让宝宝多晒晒太阳，这样对宝宝的生长发育是非常有好处的。
天天吃早饭会胖吗？
早餐是肯定要吃的，一日之计在于晨，早餐的摄入可以维持一上午的能量供应，如果不吃早餐，就会影响工作、学习效率，更是会影响身体健康。
只要科学合理调配膳食，做到荤素和粗细搭配，平衡健康，就不怕会胖了。
早餐应保证三要素的摄入和摄入量：
1.蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆浆等
2.碳水化合物，例如面条、馒头、花卷、包子、粥、土豆丝饼，南瓜饼等
3.蔬菜，蔬菜可以补充膳食纤维和维生素等，可以按照自己的喜好选择蔬菜种类，可以清炒、炝、拌等烹饪方式。
早餐不建议吃太多，因为吃太多也会增加胃肠道消化压力。