泡脚的坏处与禁忌
泡脚都有哪些禁忌？
泡脚都有哪些禁忌？
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现在天气寒冷，很多人都喜欢选择热水泡脚来保健和缓解一天的疲劳，经常泡脚可以促进血液循环，改善疲劳，还能促进睡眠。但泡脚也是有讲究的。
一、泡脚四忌
1、忌刚吃饱饭或空腹泡脚，建议饭后半小时再泡；
2、忌水温过高，建议40度左右即可；
3、忌时间过长，建议泡20分钟左右微微出汗即可；
4、忌自作主张乱加中药泡。
二、八类人泡脚需谨慎
1、基础血管疾病患者：不能泡时间长了，水温也不宜过高，建议水温在40度左右、时间在10分钟左右即可；
2、糖尿病足患者：一定要注意水温，否则容易被烫伤；
3、静脉曲张患者：千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，否则会加重病情，把脚越泡越肿；
4、足癣等皮肤病患者：足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
5、处于妊娠或经期的女性：妊娠或经期的女性不能乱泡中药浴足，可能会刺激到女性的性腺反射区，从而影响女性及胎儿的健康。
6、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者：因病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
7、老年人泡脚要小心：由于泡脚促进血液循环，使更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
8、儿童：人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
三、建议泡脚时间
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。专家建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
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泡脚都有哪些禁忌？
泡脚就是对脚部进行适度的温度（高）刺激。
我们知道热胀冷缩。当对人体局部进行高温刺激时，人体会有很多措施来应对，比如血管的热胀冷缩。而人体足部血管丰富，动脉负责输送新鲜血液和营养物质给细胞组织，而静脉血管负责带走废物和垃圾。当用热水泡脚时，血管往往会舒张——动脉舒张会导致动脉血流量增加，而静脉舒张会导致血液瘀滞（血管变粗而流速下降）。当然，动脉扩张会带来更多的富含营养的血液（放松肌肉等等），再加上瘫坐沙发十分放松，所以泡热水脚的时候会非常舒服，缓解疲劳。
但是血管疾病患者却不适合热水泡脚。
1.糖尿病患者
糖尿病患者由于高血糖对微/大血管和神经的伤害，最终会有血管和末梢神经并发症出现。所以出现糖尿病足的患者往往对温度不敏感，这样会觉得原本已经合适的水温有点凉而是用更高温度的热水，这往往会导致烫伤。烫伤 糖尿病足可能会导致截肢！
2.血栓和静脉曲张
泡热水脚会导致动脉血管扩张而血流加速，也就是有更多的血液流到脚部；但是如果你的静脉回血能力受到血栓和静脉曲张的干扰，那么泡热水脚导致的过多血液并不能及时回流到心脏，这样一来血液淤积可能会加重。
3.动脉闭塞
足部加热并不会导致下肢动脉闭塞的人血流增加，反而可能会导致更严重的缺血，所以千万不要热水泡脚。
总之，普通人泡脚放松没问题；但是患有血管疾病的人一定要慎重。zj