三天蜂蜜减肥法
蜂蜜水能减肥吗？蜂蜜水减肥法是什么？
蜂蜜水能减肥吗？蜂蜜水减肥法是什么？
蜂蜜水的减肥原理：
蜂蜜水是有一定的减肥的功效的，主要就是因为蜂蜜水中的一些成分可以清除我们身体中肠道内的毒素和垃圾，对我们的新陈代谢有非常大的帮助。
同时蜂蜜水中还含有丰富的b族维生素，能够帮助和促进人体内脂肪的大量消耗和能量的释放，也可以达到减肥的作用。
但是需要注意的是，蜂蜜水也属于高糖含量的食物，减肥效果并不明显，因此不建议长期服用或者作为减肥的主食物。
喝蜂蜜水的时间
一、早上
女人早上喝蜂蜜水能通便排毒，原因是蜂蜜水中富含维生素及矿物质能调整胃肠功能，同时蜂蜜水中富含的乙酰胆碱还能促进胃肠蠕动，但早上空腹喝蜂蜜水则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病，因此一般建议早上要等吃完早餐半小时后再喝蜂蜜水。
二、下午
女人下午喝蜂蜜水能缓解疲劳，原因是蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等单糖可不经胃肠消化而直接进入血液中并快速为人体补充能量，事实上下午3～5点往往也是人体能量最青黄不接的时段，此时若适量喝些蜂蜜水则可快速缓解因血糖偏低而引起的疲劳。
三、晚上
女人晚上喝蜂蜜水能帮助消化，原因是喝蜂蜜水能促使胃部大量的分泌消化食物的胃酸，同时蜂蜜中富含的有机酸及酶类还能直接帮助胃肠消化食物，但饭后立即喝蜂蜜水则反而会加重肠道的消化负担，因此一般建议晚上要等晚餐后1～2小时再喝蜂蜜水。
蜂蜜水的注意事项：
1、注意喝蜂蜜水的时候，尽量不要空腹应用，否则容易引起胃酸分泌过多，导致出现有胃炎或胃溃疡等情况。
2、当然，糖尿病的患者也不宜饮用蜂蜜水。
蜂蜜水能减肥吗？蜂蜜水减肥法是什么？
不能。那些说这吃啥喝啥能减肥这一类话的都是信口雌黄。
减肥唯一的原则说白了就是一句话：你摄入的热量比你消耗的热量要少。健康减肥就一句话：你摄入能量比你消耗的能量少，同时你的生活、工作不受影响，身体各方面机能正常。也就是“少吃不饿还能多运动”。蜂蜜是一种果糖为主的高热量食品，虽然具有一定润肠通便作用，但由于能量高，同时食用后饱腹感不足而让你继续饥饿，所以不是好的减肥选择。建议选择纤维素丰富饱腹感强烈的“红薯”“芹菜”等这一类家伙，同时计算好量，控制好摄入，配合运动，你会成为完美的身材。
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