为什么男人到了中年容易发胖呢
中年发福在什么年龄段？
中年发福在什么年龄段？
中年发福一般都是在40岁以后，就要在各个方面注意了，其实中年发福也是分人的体质的，如果你是易胖体质就要格外注意了，主要就注意二点，第一：就是从饮食上控制，多吃清淡食物，第二：就是要多锻炼身体，一般如果这俩点把握好了就没有中年发福的情况了。
为什么有些结了婚的中年男人会发福？
发福跟年龄没有绝对关系，跟是否结婚也没有绝对关系。
运动量的减少年轻时候，精力充沛，精力旺盛，可以说根本闲不下来。
即使没有专门进行某项运动，每天消耗的热量也很多，自然脂肪含量就少，也就不怎么容易胖。
中年以后，体力下降，很多时候运动感觉力不从心，有些人索性就放弃了，只吃不动，胖起来就顺理成章了。
我将近奔四，可我有差不多二十年时间，体重没有明显变化，主要得益于我常年坚持打篮球。
心宽体胖人到中年以后，不少东西基本稳定下来。
比如工作，家庭，子女等等。所谓心宽体胖就是这么来的，没有什么特别大的压力，也很容易胖起来。
试想一个人，如果整日为生计奔波，为琐事搞得夜不能寐，这样的情况我觉得很难胖起来。
还有一种心态就是自我放纵：都中年了，啥事也都差不多经历过了，无所谓了，吃好喝好玩好，至于体重嘛，随他自由发展。
于是，就胖起来了。
食品问题现在的生活条件有很大改善，伴随而来的还有食品安全问题，我们都不知道我们每天吃的东西里边有没有什么激素之类的。
往前三十四年，根本就没那么多胖子，首先是物质条件相对匮乏，先考虑的是吃饱，至于吃什么是次要。
以前的食品虽然不怎么样，但是相对干净，没有乱七八糟的人工添加。
现在有些不良商人，为了利益，不顾他人健康，往食品里添加各种见不得人的东西，导致出现各种健康问题，肥胖就是其中之一。
为什么很多中年人明明很忙，身体却持续发福？
不论男性还是女性，现在很多人都在常年减肥，可是一直都没瘦下来。为什么呢？要是好好和他们聊聊，会知道，真的太忙了。
每天工作超级累，到饭点前胸贴后背，一吃东西人就活了。你说让他们少吃点？不行啊，吃得少了会饿，整天没精神，感觉都活不下去了。一直都很忙，可是却很胖。总不能不工作呀！
人也不是运动不够会胖，很多人工作比运动还辛苦，运动量足够。还是会胖，这都是过劳胖。身体没有好好休息，工作压力大，脾胃无法发挥正常的功效。
原本脾胃的工作是运化，可是身体持续的过度使用，身体也会排个优先级，先运，先吃东西补充元气，身体太辛苦，就没有能力去做化的工作。代谢会减慢，无法正常的排除废物，身体里积攒的垃圾越来越多，却没有余力好好的清理它们。工作越忙，身体越胖。
如果不能停止工作，好好休息，也应该从小处入手，关爱自己，帮助脾胃运化痰湿，这样身体轻松些，工作效率高，休息的时间也会变多，心情会变好，身体更通畅。
每天利用15分钟休息时间，按摩腹部（具体做法可以参照我的文章或参考脏腑按摩视频），可以帮你健运脾胃，化湿除痰，为忙碌而疲惫的身体，开启一个正向的循环。